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自宅で1人で筋トレしてるんだが [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名2017/09/29(金) 11:09:12.01ID:JHVJ0mVq
ダンベルフライを限界までやったらダンベルを床に置く力もなくて腹に置いたまま5分以上身動き取れないんだがどうすればいいかアドバイス下さい
0002無記無記名2017/09/29(金) 11:30:24.81ID:t/i4YMMD
気合で床におけ
そこまでがトレーニングだ
0004無記無記名2017/09/29(金) 12:42:52.51ID:iFEI1xNh
それだけストイックならすぐにデカくなれるな
0005無記無記名2017/09/29(金) 13:09:30.76ID:kiyLaUSv
器用な腹やな
0006無記無記名2017/09/29(金) 13:11:18.92ID:LGxkvv94
限界一歩手前で止めないとケガするかも
気をつけてね
0007無記無記名2017/09/29(金) 14:42:44.19ID:K+8aKLB2
2chでスレ立てる余裕あるじゃん
0008無記無記名2017/09/29(金) 16:19:29.66ID:75xrfIf/
腹においたら重いし>>1は1キロぐらいでフライ限界回数までやってる初心者だろうな
0009無記無記名2017/09/29(金) 16:29:00.20ID:FE8am9EL
嘘だな。
ベンチプレスで潰れたのなら解るが、
フライで潰れたときは、ダンベルは腹まで戻らない。
腕は横に開いているから、ダンベルを床に落とすしかない。
トップ近くで潰れたのなら、普通に起き上がれるはずだし。
0010無記無記名2017/09/29(金) 16:40:55.72ID:/t0wqTMM
プロテイン飲んでる?
0011無記無記名2017/09/29(金) 17:17:23.13ID:bBb6UocO
そういうときはひとまず落ち着け。
まず床にダンベルベンチを置いてから、どうすれば床にダンベルを置けるか考えるんだ。冷静にな
0012無記無記名2017/09/29(金) 19:25:20.98ID:DIa4R7Sv
布団敷く→投げる。
0013無記無記名2017/09/29(金) 20:00:47.38ID:nL1OAc6/
ものすごい高重量なんでしょうね 
気をつけて下さい
0014無記無記名2017/09/30(土) 00:29:21.97ID:EsbFFzWc
ダンベルフライ35sだよ
0015無記無記名2017/09/30(土) 01:32:09.25ID:6i+i2RGy
ダンベルフライで35てベンチプレス120も余裕だな
0016無記無記名2017/10/01(日) 01:25:33.12ID:xgSolVQu
35キロのダンベルある家とか羨ましいな
0017無記無記名2017/10/01(日) 03:17:14.87ID:NS9RWlYM
45kgのダンベルベンチプレスでつぶれて起き上がるのに難儀したよ
腰の骨盤の出っ張りにダンベル当たって血が滲んでしまった
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