腕立て伏せとクランチとスクワット始めたけど [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 00:02:54.63

あと何すればいいの？
教えてくれマッチョ
ちなみに各20回3セットできるようになった

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 00:26:43.63

デットリフト

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 14:44:36.52

>>2
頭悪いのかな

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 18:36:56.66

自重でお願いします

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 19:41:16.54

懸垂

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 02:11:33.42

>>5
一回しかできないけど続けてたら効果ある？

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 06:08:49.53

>>6
1回でもいいじゃん
がんばりやー

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 11:59:04.95

一回でもいいなら続けてみようかな

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 14:14:03.81

VIPでやれ