PCは普通に確保できるんだけど脂質の摂取に悩むことが多いな。
動物性脂質はコレステロール上げると言われるが、男性ホルモンはコレステロールからも作られると言われてるし、ココナッツオイル、オリーブオイルだと代替にはならないよね？
サラダ油とマーガリンは敬遠してるが