ワイ流ソイプロテインの溶かし方

1リットルの炭酸水買って飲むか捨てるかする
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水300mlほど入れる
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口の大きいロート（ファンネル）でソイ改120g入れる
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軟弱者は一緒に砂糖とか塩入れて味付けする
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水300ml入れて餅つくように振る
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水200〜300ml入れて振ると意外なほど溶ける

ペットボトルは中の水と粉を叩きつけるように混ぜられるから強制的に溶かせる
水分補給にプロテイン飲むようにすれば日中だけでも平気で200gとかタンパク摂れる

中洗えないから水で濯ぐしかないけど腹が軟弱者じゃないから蓋がダメになるまで使える