ベンチ175
スク210
デッド195
どうやっても デッド200があがらん
195は5回ぐらいできるのにおかしい
何回挑戦しても 少し浮くぐらい
ベンチ スク は週3回の高頻度にしたら増えたけど
デッドは高頻度はどうなのか
スクの高頻度で腰がきつすぎるから デッドはもっと無理ですか