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ハーフデッドは膝下から脛位まで下げてセーフティ使わず空中で切り返し床とプレートの距離(緑の線)が16cm位なのですが、ハーフデッドの深さとしてはこの位で問題ないでしょうか？

身長が183でヘルニア持ち、自宅なので床引きはやっておらず、今この深さのハーフデッドで週1回180kg8回6回、177.5kgを6回、175kgを8回6回、195kgを3回2回2回という感じでやってるのですが…。