0248無記無記名 (ワッチョイ 9bb8-pkAX [114.190.113.180])
2017/11/07(火) 12:29:43.71ID:+E7txA860なら足に力入れすぎ、極端な話中腰で足固めたままのスタポジで腰だけで起き上がる
わかりやすいのがクロコフ https://www.youtube.com/watch?v=gqN5xhnglT4
ロニーとかも2rep目以降は膝がほぼ固定で腰 https://www.youtube.com/watch?v=ua8oObEPptQ&t=506s
床引きで足使うのはホントに初動の勢い付け用だから、上手く切り替えれないなら足使わない
ある程度膝が伸び切った状態のトップサイドデッドでいいと思う。
背中鍛えたいなら↑ ただ重量持ち上げたいならパワリフ式の足で立ち上がるスモウデッド