>>67
ああすみません
言葉が足りなかったです

単純に言うと、メインの部分をトレーニングした同じ日に補助的な部分を追い込んだほうがいいのか、
それとも補助的な部分のトレーニングは他の日に回したほうがいいのかということです

後者の場合は1サイクル2回刺激が入るのでよいのかなと思いました

補助的な部分を強化したい場合の話です