【スプリット】分割トレーニングを語るスレ【分割】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0005 無記無記名 2017/09/15(金) 17:56:14.47 ID:MlB+ygFx]

１：背中　二頭
２：肩
３：脚
４：胸　三頭
腹は適時　これのローテ

脚をシトウとハム・ケツで分割してる人ってスクワットどうしてんの？スクワットは脚全部来るやん