【スプリット】分割トレーニングを語るスレ【分割】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0034 無記無記名 2017/12/16(土) 09:18:04.10 ID:mM7zDscH]

ジョーウィダーの時代はサーキットトレーニングが主流で分割はなかった。
レップ数は1セット20レップほど。多いほど良いといわれてた時代
https://www.bodybuilding.com/fun/images/2013/the-father-of-bodybuilding-1.jpg