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[0875 無記無記名 (ｽﾌｯ Sdc2-hQ6y) 2017/09/20(水) 00:15:18.15 ID:KnlGeHE8d]

>>873
調べたらめっちゃよさそう
ありがと
今からダンベルぽちるわ
太くしたいんだけどやっぱり限界を10回がいいかな？
慣れるまで5キロを30回とかのほうがいいかな