ビルダー使えない筋肉ってやっぱりあると思うわ。座ってベルト巻いてプレスしても自分の体幹じゃコントロール出来ない不必要な筋肉が付いてるとかあると思う
他にもインクラインカールとか筋肉は、ついてるけど変な動作や単関節種目で不必要につけた筋肉とかただの重りだわ。




競技の練習してないからとかじゃなくて無駄な筋肉が多いわ。