>>2
懸垂できる鉄棒があって喜びはしゃぎすぎてフォームとか無視でやりまくってギックリ腰。
その後ちょっと重いものとか持つたびにプチギックリ腰になるんだがこれが癖か？
ダンベルデッド20キロ２つで5回くらいやるともう翌日ギックリ腰気味。
ほんとは30上げられそうだけど。怖くて。