0062無記無記名2017/09/14(木) 18:54:00.60ID:wlSSjTJc >>61 ボディーメイクを優先させるか技術力を磨くで話は変わるけど、後者であるならそれでもいいし、メイン種目の前に2、3発やるだけでもいい。 後者なら基本毎日でその日の体調に合わせてボリューム調整。