>>833
デブのワイの感覚からすると2500キロカロリーでだいぶ抑えてる感覚ですね・・・ｗ
2000キロカロリーか、結構みんな減量期は減らしてるんですね、キツそう　Orz

>>834
最初の20キロはサクっと落ちましたね、食事制限したらすぐだった！
ビルダーの方々は6回が基本って聞いたのでなんとなくこの回数、食べ過ぎっすかね？
やっぱり食事量がアカンか・・・

>>835
20分で10キロってすごいハイペースじゃないｗｗ
確かにダラダラやっちゃってる感じありますね・・・だいたい30分やって7キロぐらいしか走ってないや
筋トレは集中力続くけど、有酸素も頑張らないと駄目かー

>>836
やはり摂取量か・・・Orz
朝の有酸素とかやってた頃はめっちゃ減ったんだけど、最近朝キツすぎて続かなかった
今年一杯は頑張るでぇ！目標は80キロなんや！