ダンベルベンチを３セット行い、２２．５キロ×１０回、１３回、４回の記録でした。
１回目は必ず１０回で終わらせて２セット目３セット目で合計２０回上がれば、
次の重量にあげていきます。インターバルは１分です。（某動画サイトでみてまねしています）

そこで質問なのですが、これをバーベルに置き換えた場合、
１セット１０回だけを考えるとどれくらいの重量ならクリアできそうでしょうか？

１６５センチで６７キロです。腹の肉がかなりやばいです・・・