★★★筋トレなんでも質問スレッド470reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

[0501 無記無記名 2017/09/10(日) 08:20:35.25]

>>499
懸垂はいい種目だよ
取り入れたらいい

>>500
何やってるかもわからないけど頻度は週1より週2のほうが効果的だよ