一週間毎にRMをコロコロ変えるピリオダイゼーションがあるけど、RM10前後が一番筋肥大に効果あるんだから効率悪いんじゃないかと思うけどどうなの？
RMは10前後のまま3ヶ月置きにストリクトとチーティングを使い分けるやり方の方が効率が良さそうに思える