>>129
オメガ3サプリを毎日摂取したり、青魚をよく食べるようにしたらいいよ。
自分はけっこう短期間（数ヶ月程度）で改善した。

ちなみに、昔は悪玉コレステロールの絶対値だけが注目されてたけど、
今は善玉と悪玉の比率が実は重要ってのが医学的にも定説。
「悪玉」って言っても体に必要なものだし。