故障部位である右肩を休ませつつ、脚とか別の場所を中心にトレを継続する場合、上半身は完全に休ませたほうがいい？
それともパンプさせる程度の軽量高回数でケーブルとかやっても差し支えないだろうか。
また、休養期間はどのくらい想定しておくべきなんだろう。ちなみに、肩の状態は激痛までには至らず、僧帽筋が痺れたりベンチで力が入らないという程度。
故障初めてなのでアドバイスもらえると助かります。