【怪我・故障】マッチョたちの保健室7【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
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関節は強くならないし一回やるとどうしても気になる。
痛み出なくても音とか可動域ですぐ違和感出るし。 肘とか膝は一度やっちゃうともう重さとか関係ないもんね。めちゃくちゃ慎重になっちゃう。 肩がチタン製だけどまあ割と何とかなっている(´・ω・｀) 珍しいと思うけどシーテッドロウでぎっきり腰やってしまった
引く時じゃなくて最後のセット終わって戻す時に気抜いて重さに任せて戻したらグギッってなったw
みんなも気をつけてくれ 手首の痛み、無理矢理リストローラーやり続けたら治った！！ ギックリ腰経験者はなった瞬間グギッとかポキッてなるっていうけどそれはその瞬間に椎間板ヘルニアになったのか腰椎の捻挫したのかどっちなんだ？？
デッドやりまくってるけどギックリ腰やりたくないな そうなのか
ヘルニアって時間かけて痛んでいった結果だと思ってたが一気にいくのかこええな… 一人で起き上がる事も靴下も履けないくらいよ。地べた這いずり回る事が精一杯。なった人にしか分からない痛さや！ >>706
俺も戻すときに二回ほどやった
症状は軽いはずだからすぐ治るよ 前にデッドスレのスレタイにヘルニアになる時の効果音が付け加えられたら、怖すぎると評判だったな。 デッド後腰痛なんじゃねえかってくらい筋肉痛が酷いが一度MRIでみてもらったほうがいいのかな おれもデッドでただの筋肉痛かなって思ってたらどんどんひどくなってヘルニアだったわ 筋トレはじめて悩んでいた腰痛がなくなったので喜んでいたけど
やっぱ高重量になると復活するんだろうか >>709
ギックリ腰はヘルニアでも捻挫でもなく普通は筋挫傷だよ バーベルとかは気をつけて腰落として持ち上げたりしてたけどタオル拾う時にやった事ある。
動けなくなり脂汗出まくり。
ロッカーに戻って着替えて車乗るのに小一時間かかった。
次の日仕事休んで病院直行。 いやぁ
あのアキレス腱を切った時の音に比べたらさ…
ポンッ！ 質問スレでも同じ質問してしまったけど、こちらの方が経験者多そうなので
腰をやっちまった
スクワットでボトムからパラレルくらいまで挙げきってもう行けるなと感じたところで、いっきに腰の力が抜けた感じ
普通に歩けるけど腰を前後左右に動かすと結構痛みがある
こういう時は接骨院と整形外科どちらがいい？ >>722
接骨院てレントゲン撮れる設備あるけ？
とにもかくにも整形外科だな先ずは >>722
骨の異常かも？と思うなら整形外科でレントゲン。
その結果骨に異常がなければ、整形外科でやってくれることは
湿布、痛み止めの薬、牽引ぐらい。ひどければブロック注射。
個人的には骨の異常じゃないなら整骨院のほうがまだましだと思っている。 整骨院は病院ではないやん。健保の公式ページにそう書いてあるし。
同じ箇所の施術を病院と整骨院の双方で健康保険使うことはできないですだってよ
いくならどっちか選べってこった スポーツ整体はどうなんだろう
それより山に登って竹を切るトレーニングしていたら
足を滑らせて斜面から滑落し左足で思い切り着地してしまった
その日はなんともなかったが、今朝起きて階段降りたら左膝がズキズキと痛むわ
安静にしていれば治るかな
とりあえずサポーターはつけとこ 病院でレントゲンとか必要ならMRIとか撮ってもらって、あとは接骨院で施術してもらえ
健保はなんとかなる 接骨院で保険証使うとなんか書類提出やらですごい面倒なことになると聞いたわ >>727
それこそレントゲン撮ってもらえよ
つーか、何のトレーニングなんだそりゃ >>725
>>726
このあたりはIQ低そうだな
いい年してまともな整形外科に通ったこと無さそう >>730
室伏をリスペクトして室伏メソッドのトレーニングをしているだけだ
竹を切るのは前腕から三頭、三角、広背筋まで広範囲の筋肉を鍛えられる
切る角度や高さを変えることで与えられる刺激も千変万化
竹を支えるために左手や足腰も使う、足場の悪い山登りで強靭な足腰とバランス感覚も得られる
裏山も整備できて一石二鳥 さすがに病院やら整骨院やらは年齢関係ないだろ...
むしろ歳とっても知らんくらいが健康な証だわ >>729
接骨院任せでなんとかなる
むこうも商売だから
保険証使ってしばらくすると「中古車のガリバー」や「大黒屋」などから「お尋ね書」が届くけど、封筒ごと接骨院に渡せば上手に書いてくれる 怪我じゃないけど胃が荒れすぎてプロテイン飲むと下すようになっちまった。しばらく修行僧みたいな食事になる。 腱板断裂やった人いる？俺事故でやってしまった。
手術して治したけど。
重い物もつのこえー 単純に胃への刺激が強いからね。健康なら大丈夫だよ。ただ胃が荒れてたりしたら、その時くらいは養生しようw つまるところ、
骨に異常ありそう、または日常生活に支障あり→整形外科
それ以外は整骨院や接骨院でボキボキやってもらえと言ったところでしょうか？ >>743
まずは整形外科
骨に異常があるかなんて自分じゃわからないし、骨の異常だけ見るのが整形外科じゃないよ
接骨院で診断はできない >>743
骨以外でも整形外科
あとの２つは最初の選択肢に入らない プロレスラーの棚橋なんかは行きつけの接骨院あるみたいだけどな やる気のない町医者にしろ手術自慢の若手も両方受けて見て結局保存が妥当だという結果になった場合
それでも何かした気になりたいからじゃないかな
「もう治らない」ってより「少しずつ良くなって欲しい」と願える方が続くんじゃない？ 先月、スキーで遠位上腕二頭筋腱断裂した者です。
無事に手術が終了して退院出来ましたので報告します。
手術の方法ですが、橈骨？尺骨？に骨トンネルを開けて、
そこから腱を通して裏側にエンドボタンで留める方法でした。
術後の痛みも全く無く手術痕を見なければ切ったことすらも感じないほどです。
すばらしい先生に巡り合えて本当に良かったです。
一ヶ月近く固定していたので可動域が狭くなっていますので、とりあえずはリハビリを頑張りたいと思います。
補足なのですがスキーの転倒自体が原因では無く、立ち上がろうと山側にポールを突いて力を入れた瞬間に断裂しました。
力を入れた瞬間に断裂音を聞いたので間違いありません。今更ながら自分の書き込みをみて詳しく説明していない事に気が付きました。すみません。
みなさんありがとうございました。 おめでとさん。リハビリって普通のトレよりキツイみたいだが頑張れよ。 聞くだけで痛い、予後良さそうだし頑張ってください。 >>748
焦らずゆっくりやっていきましょ！
応援します。 >>748
二頭のトレーニングでもなく普通に立ち上がろうとして腕使っただけで断裂とか
防ぎようがねえじゃん
ここにくるってことはトレーニングしてる人なんだろうにそんなので切れちゃうんだな
不運としか言いようがない スキーで追い込んだ状態になってから、無理な体勢で高重量を扱った形になったのかな
ともかくお大事に 何故かスキーでの転倒って一気に体力奪われるんだよな
超上級コースでも7kmのフリーランでも息切れしないけど、転倒すると痛いし呼吸や全身の筋肉が苦しい
おそらく転倒する瞬間に立て直そうとしたり身体（命）を守るために120%の体力を使い切るのだろう 皆さん、応援、励ましの言葉、本当にありがとうございます！
>>750
傷み自体は受傷した時点から、かるーい捻挫程度の痛みしかありませんでした。
しいて言うならカテーテルを抜いたあとの小便が受傷から今までで一番痛かったw
>>752
正確には昔はやっていたのですが、今現在はやっていませんでした。
ただ、仕事で片手ずつ30kg以上の物を持って移動したり、100kg程度の物を浮かせて動かしたりはするので
今回の受傷時よりは負荷がかかっていると思います。（二頭筋だけ使っているんじゃないのは承知ですが）
たぶんですが、回内、回外、肘の角度など、あらゆる要素が悪く作用したんだと思います。
私の様にならない為にも、現役の人はフォームを今一度ご確認した方がいいと思います。
可動域が回復したら今度は筋力回復の為にトレーニングを開始予定です。
体で何か不安な人がいたら、数十年後、後悔しない為にも早めに病院に行って下さい。
「今すぐやるのは困難でも、時が経てば不可能になる」です。 焦らず回復に努めてくれ
身体動かすかわりに座学で理解を深めるのも一興よ
あとスノボも初心者が怖がって尻餅つくときに手のひらを先に着地させるけど、あれ斜面なのも手伝って異常な角度で手首が背屈するからあっぶないよね
物理的な衝撃でいったらベンチで痛めるよりハードだと思うわ 大でん筋とハムの間が痛い
どっちを痛めてるのかわからない
ちなみにレッグプレス中に痛めた >>740
左右ともやった。
右はバーベルベンチプレスで、左はダンベルベンチプレスで。 >>748
俺は大型二輪でUターンゴケしたときに片足突いて踏ん張ったんだが
その時ハムストリングスの一本を完全断裂したよ
四頭筋ではなくハムだった。
弦が切れたような感覚がして力抜けて倒れだが、そのあと立ち上がれて歩くこともできた
だけど感覚がおかしいことに気づいた。しばらく待ってももとに戻らない感覚というか
痛いというより痺れる感じというか麻痺ってるような。
これはかなりやばい状況とすぐにわかった。力の入り方がおかしかった。
で、よく見ると膝の裏に張り出してる2本の腱のうち外側の腱がない、触ってもない。
腱を切ったなとその時は思ったがよーく触ると腱は痛くなくテンションがないだけでちゃんと存在してた。
俺は一人でバイクをおこしそのまま乗って200kmの道のりを帰宅。
翌日足は腫れ、ふくらはぎが内出血で真っ黒に。ハムの出血がふくらはぎに落ちていた。
ハムも盛大に出血してたちょうど真ん中から下に。切れたのはここかと思った
はれすぎてて膝が深く曲げられなかったのでいろいろ支障が出た。椅子に座るのも痛い。
しかし病院へはイカず4日後（GWだったので）にまたツーリングへｗ
結局放置療法で直したが、形状が少し変わった。 >>759
俺の腱断裂とほぼ同じ用な症状なんですね
完全断裂だと受傷時はあまり痛みを感じないのかな >>759
その状態で病院行かないとは
その後ハムストリングスはどうなの？トレに支障は？
>>760
モヒカンさんですか？
てかキリン知ってる人いるのね スレ違だけどキリンでアウトバーンで３００オーバーで走ったの
知って佐藤信哉に会いに主催してるライブハウスいったな
壁みたいだなって言われたorz良い人だったけど このフレーズをトレーニングも活かしていこうと思います
キリンは泣かない 強打したとかでなくトレしててなったtfccなら、前腕の肘近くの筋肉付け根付近周辺に痛みトリガー出来てると思う。なんつーのか、トレしてて気付かずに出来た筋肉の強いコリ？みたいな。
強めに押してく探しかたで周辺探ると、スンゲー痛いとこあったりする。上手く当たると、手首の痛み出るとこも鈍く反応したりする。
できれば手首が痛くなる形の状態で、前腕肘近くの探し当てたポイント中心に強めに押して揉む。クソ痛いが、それだけでtfcc の痛みが減るのが実感出来たりする。日々繰り返すうちに、思いの外スゲーよくなったりする(そして油断してトレ頑張ってまた痛めたりw)
ネットでも探せば出てくると思う。 肘近くといっても、肘側の方ってだけです。拙い言葉で長文と連投すません。 腱板断裂の手術してまともなトレーニングできるようになった人いますか？
いたら、どのくらいの期間が必要でしたか？
教えてください、お願いします。 健康診断でクレアチニン？の値が高いと言われ筋トレを止めるよう言われました
正直意味が分からないのですが無視していいですよね？ >>770
意味がわからんのならその場で医者に理由を聞けば良かったのに >>769
肩板損傷三回やりましたが、どれも違和感なくやれるくらいに1年くらいかかりました。今は問題なくBP210kgMP132.5kgまで挙げれるようになってます。 クレアチニンだと腎機能
クレアチンだとホルモンの問題だったかな
名前は似てても全然別物だけど、どちらもこじらすとかなり苦労するよ >>771
早く帰りたかったもので・・・
>>773
腎臓は恐いですね・・・
再検査行ってきます >>774
早く帰りたいくらいで健康損なったら勿体ないぜ
筋トレできないなんて悲しいだろ早く行っといで
俺も医者にかかるの嫌いだけどやっぱ医学に頼るのが最短だわ >>776
右肩手術しました。最初の1ヶ月はスリング生活で、術後3ヶ月くらいから凄く軽いウエイト持ち始め5ヶ月くらいで負荷は軽いですがある程度満足行くトレが出来るようになりました。 >>748
エンドボタンを使用した術法だったのですね。 現時点で、最高の術法です。
私が把握している本邦でのエンドボタンを用いた術例としては2例目ではないでしょうか。
素晴らしい医師と出会えましたね。エンドボタン方であれば、術前より強度は上がります。
リハビリは大変ですが、頑張って下さい。 >>748
できれば、病院の所在地と規模だけでもいいので、手術をした病院の情報お教え頂けないでしょうか。 >>774
2ヶ月に1回血液検査してて毎回クレアチニンは標準値以上だけど
うちの先生は「トレーニングしてる人は高くなるので心配ないでしょう」
って言ってくれるよ。
どれだけ基準値をオーバーしてるかにもよるんだろうけど。 >>779
秋田県Ｙ市のＨ総合病院です。
整形外科の先生は4人いらっしゃるのですが、個人名は控えさせて下さい。
因みに術後3週間でシーネ除去し、現在シーネ除去から5日目ですが、肘の伸展はマイナス5度まで回復しています。
除去当日はマイナス30度程度でしたので、かなり順調です。
手術直前もマイナス15〜20度程度だったと思うので、固定の影響も軽微だったと思います。
疑問にもレスポンス良く答えてくださる先生ですので、本当に感謝しています。 >>779
そういえばスクリューは使っていないですよ。
体内に残っている金属はエンドボタンのみです。 >>769
右肩･･･手術 完全回復まで１年 術後は>>777さんとほぼ同じ経過
左肩･･･手術 ２年経つけど、まだ回復途上
右肩は３７歳の時、左肩は４９歳の時にそれぞれ手術しました。
もうオッサンになってしまったので、完全回復は難しいかも･･･ >>782
スクリューに関しては、骨孔拡大のリスクが低いと判断し省いたのかも知れません。
固定力は、スクリューを省いたとしても変わらないので。
可動域も順調に回復していますね。ただ、癒合にはもう少し時間がかかりますので、無理はしないようにして下さい。 リバースプッシュアップや逆立ちプッシュアップばかりしてたら、背中痛めたっぽい 風邪の時はどれくらい筋肉落ちますかね？早く治すなら全くやらないほうがいい？ >>788
いきむとプリッて顔出すから筋トレのせいと思う 親父がそれで手術したけど、酷いようならさっさと手術しとけってずっと言ってたな。 >>785
はい。無理せずに気長に頑張ります。
ありがとうございました。 骨折で2ヶ月休んでやっと再開したけど軽い重量でもあらゆるところが筋肉痛になるから、どの部位に効いてるか改めて確認できたわ。 >>787
速筋の筋萎縮が始まるのは1か月目から
もちろんその前に神経系の劣化はあるが、これはトレ再開ですぐに戻る え〜っとそれはディトレーニング科学のデータだけど
でも加勢とともに萎縮までの期間は早くなるからね
高齢になるほどちょっと休んだだけで一気に衰える いぼ痔にずっと悩まされていたけど、温冷交代浴やっていたらいつの間にか治ったな 痔ってなったことないけど大変そうだな
立ち仕事も嫌だけどずっと座りっぱなしもダメだねぇ
飛行機のパイロットも痔になる人多いんだってよw 注射で固められるからいいけど何度もできるもんじゃないしね 肛門科行ってきたら切る程ではないらしくしばらく軟膏座薬生活だ
復圧がかかると肛門にも負荷がかかるらしいからみんなも気をつけてくれよな 三冠馬候補、ダノンプレミアムが皐月賞回避 一気に混戦模様に
2018/4/ 5 13:38
ダノンプレミアムは父ディープインパクト、母インディアナギャル。17年6月の阪神競馬場で行われた新馬戦（デビュー戦、芝1800メートル）で
4馬身差の圧勝劇をみせると、10月のサウジアラビアロイヤルカップ（GIII、東京競馬場、芝1600メートル）ではレコード勝ち。
12月の2歳チャンピオンを決めるGIの朝日杯フューチュリティステークス（阪神競馬場、芝1600メートル）では3馬身差で圧勝した。
圧倒的な強さは18年に入っても変わらず、皐月賞のトライアルレース、3月の報知杯弥生賞（中山競馬場、芝2000メートル）では、
皐月賞でのライバルとみられたワグネリアン、ジャンダルム、オブセッションらの同世代トップクラスを1馬身以上の差で退けた。
4連勝でみせた破格の強さは2011年のオルフェーブル以来の三冠馬候補とみられていた。
https://www.j-cast.com/2018/04/05325459.html ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
