漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。 結構つべにも上がってるから手術が嫌な人や無理な人はやってみたら?
https://youtu.be/9yzYzWYtkvI >>279
この主は漏斗胸ではなくてエクササイズを紹介してるだけだよ
だけどこっちのは本人の変化載ってるね
https://youtu.be/bBUq7Aer7vg ダンベルインクラインフライとか ケーブルクロスオーバーとか、15年間ありとあらゆる胸内側に利くトレーニングしたけど、つかなかったから胸は諦めた。
だけど、腕とか脚とか明らかにマッチョになったんで自信はついた。 >>281
つかないっていっても、丸い胸は無理でも、少しはつくのでは?起始が胸骨なのだから…
よかったら15年間でどんな感じになったか教えてほしいです 漏斗胸だけじゃなくて目立たないけど背中の肋骨の形も個人差大きい
背中の肋骨が丸い人はローイングで簡単に広背筋にストレッチかけられるから発達しやすい
漏斗胸だと大胸筋がストレッチされにくいから合戸さんみたいに胸の下に半円形のパッドを敷いて胸骨が上がるようにした方がストレッチかかりやすくなって大胸筋の発達は良くなる 軽度と中度の中間だけどベンチプレス130くらい行ったら目立たなくなるよ 下ネタで悪いんだけどTwitter裏垢男子のyatasan17って人、漏斗胸ぽいんだけど堂々と筋トレ写真晒してる
多分イケメンで巨根なんだろうな。イケメンで巨根なら無条件に自分に自信持てるのか、漏斗胸とか関係ないのか、って目から鱗がおちた >>291
うわっ、ペッラペラ。
セーフティが異様に低くても大丈夫そう。
でも大胸筋はそこそこあるから最初だけでも指導を受けてトレーニングしたら3年後には見違えっていそう。
しかしなんでこんなに反り返っているんだ? こんなフォームじゃ二頭入らないよねw
エア・インクラインカールなのか?
特殊な三頭狙いなのか? 山本義徳式のインクラインフライ取り入れてから胸の形若干良くなった気がする。
やった後の上部がパンプしてるの見ると、漏斗の見た目には上部が重要だと感じる。
コロナでジム行けないし、家のダンベルの重量でできるインクラインフライお勧めする。 右の方が凹んでて乳首が下に下がってる
めっちゃ面白乳首
胸筋膨らませて矯正するしかねぇ! wniの鈴木里奈の脇くっさ
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