漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 00:45:43.50

>>221
無難なことしか言わない無難なトレーナー
その画像はそいつのものじゃないしな（笑）

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 05:51:56.49

お前らやってるか？
漏斗こそ冬に本気出さなきゃあかんぞ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 12:43:37.77

明日から本気出してやる

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 20:59:44.68

カバンを肩から斜めにかけて横から見ると
パイスラのようになってしまうのが恥ずかしい…

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 06:02:24.52

武田真治って漏斗だよな。

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 06:06:42.67

自覚のない人も含めて
日本人男性の5人に約1人が漏斗胸らしいからなあ、深刻な話だ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 19:25:07.80

ロート　ロート　ロート
ロート　ロート　ロート
ロート胸郭♪

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 23:07:50.25

日本人の骨格醜すぎぃ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 22:48:07.98

漏斗つらすぎ！
でも、超軽いのは結構いるな
俺はみぞおちぼこぉ

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 00:09:49.48

見た目なら大胸筋で盛って目立たなくなるかもだけど、矯正的には腹筋上部と広背筋鍛えるのが良いような気がする

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 16:50:54.02

ベンチ60でセット組めるレベルで目立たなくなってきた感ある
ベンチもそうだけどスクワットとかで腹圧かけるのも効果あったのかも

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 00:07:25.84

あと背中も鍛えて横から見て全体厚くしたら胸の凹みは相対的に小さくなる
3ヶ月くらいでも地味に変わった

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 01:07:28.12

俺の感覚では逆に鍛えたら凹みがハッキリしてしまった

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 19:21:38.48

誰か漏斗胸でも胸筋上部にしっかり負荷かける方法知らないか？
いろいろ試したけどいまいちどれもうまくいかない…

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 12:47:06.30

ふつーにインクラインベンチ100キロあげれるまで頑張れ

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 13:11:24.68

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 14:45:55.68

漏斗胸のせいで片側の腹直筋上部がほぼない（泣）
肋骨が大きく凹んでるのは一本なんだけどなぁ
https://i.imgur.com/1JRWUbH.jpg

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 20:40:43.44

めっちゃええ体やんか

**無記無記名** · 2019/02/05(火) 02:41:28.13

みんな頑張ってますか？
胸に空気含んでお腹ぎゅっとするのをトレ後にやるのが好きなんだけど、たまに意識失うんだよなぁ。わかる人いるかなぁ。

**無記無記名** · 2019/02/14(木) 16:33:43.49

重病人現る

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 14:59:18.49

筋肉の収縮考えればわかるけど
大胸筋だけ鍛えすぎると漏斗胸は悪化するよ
某先生もそう言ってた

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 14:15:33.16

http://imepic.jp/20190217/511420
当時の写真ないですが、肋骨下部の出っ張りと凹みが気になって、体重を4年前から15キロくらい増やし腹筋と大胸筋継続してトレーニングしてたらこのくらいまではなんとかいきました。
体重を増やすことが大事なのかと思いました

**無記無記名** · 2019/02/18(月) 19:09:58.60

>>242
まじで？
何かソースあったら教えて下さい

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 14:23:53.78

漏斗胸っていうかマルファンの人は細いけど見た目以上に腕力あんだよな

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 14:36:03.44

>>245
なんで？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:21:08.47

見た目で舐めて掛かったら思った以上に怪力でやんちゃな暴れん坊も平謝り
ブルワーカーやってて良かったよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 02:44:15.62

あー凹みは諦めるけど肋骨開いてて少し出っ張ってるのだけでも凹ませたい！

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 12:29:32.40

新参の漏斗胸です。中度~重度
筋トレ頑張りたいと思ってこのスレきました。
古参の方オススメの筋トレ教えていただけませんか？
まとめサイトがあればそこのURLでも。。
肋骨のでっぱりは自分で矯正できるんですかね？

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 15:01:50.68

むり。ベンチプレス、ダンベルベンチ頑張れ

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 15:04:11.21

漏斗胸だとフライメインの人もい多いんじゃないかな？

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 19:13:30.98

自宅で継続的にやるにはダンベル必要な感じですね！

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 08:37:33.08

継続はパワーへの近道

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 12:31:47.37

ダンベル高いんですけど！

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 18:21:29.05

片側のあばら骨開き気味で飛び出てるのしょっちゅう押してる
骨折でもしたら…とかたまに考える
俺の漏斗胸ちゃんはみそおち横の凹みで、片側の出っ張りが少しだけ凹むと見た目たぶん随分マシになる

**無記無記名** · 2019/05/03(金) 14:54:02.73

何か下の肋骨が出てるのは出てるというより、開いてると表現するのが正しいみたいだな
それで理由は猫背や反り腰とかと一緒で姿勢や呼吸からくるもので、女にも多く痩せてるのにクビれなく寸胴に見えたりポッコリしてて嫌になるとか美容関連ではよくある悩みらしい

漏斗胸の人はなりやすいのかどうかは分からんけど、そういう肋骨が開いてて出てるような感じになりカッコ悪くなるのは珍しくはないんだな

**無記無記名** · 2019/05/03(金) 15:04:19.69

俺の事を言えばただのガリガリで肉や脂肪が付いてないから平たく骨の境目辺りがへこんでる感じに見えるんだと思ってた

これって肉が無いだけじゃなくへこんで見えるのはひょっとして漏斗胸ってやつかよ、と気付いた時はショックで悩み
更に猫背だし何か左の下の肋骨も右より明らかに変、出っ張ってるし右も普通の奴よりは出てるんだろうとも思ってきた

何だこれ、最悪だ…
これがガリ脱出の為に筋トレをし出した頃に身体をよく見るようになり改めて気付いたこと

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 03:27:28.26

この人は？

https://www.youtube.com/channel/UCQTOxWHohaUmoJKtUqpI2Ww

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 03:40:36.75

ベンチプレスやってると多少治ってくるって話があったな

**無記無記名** · 2019/05/21(火) 01:42:31.15

多少筋肉ついたら余計気になるようになった
悪化したのか！？と思うくらい
意識高くなったんだろうな
自分の漏斗胸は大胸筋の下はそんなに凹みなくて左右対称に近い
その下のみぞおちのとこの左側が一本ガッツリめり込んでて、その下のあばら骨が開いて飛び出してるように見える
触れば触るほどキモイ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 13:26:53.50

もしかして漏斗胸かもって思ってる程度の人は騙されたと思って筋トレと一緒に内臓下垂の改善してみ
自分はしっかり続けたら体のラインが明らかに変わったし横顔のシルエットまでかなり綺麗になった
まあ明らかな漏斗胸の人にはごまかしにもならないかもしれないけど自分の場合はとても良い結果になったよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 16:24:42.28

どうすんのけ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 09:30:46.70

内臓下垂改善で調べてみるといいよ
自分は仰向けで膝立ててから腰浮かしながら股関節からヘソあたりまで押し上げるマッサージはしっかりした
あと逆さぶら下がり器持ってるからそれは朝晩毎日
それと常に姿勢を意識する特に猫背、肩が前に出ない姿勢を心がけるもいいかも
漏斗胸とは直接関係無いけど内臓落ちてる人はちゃんとやれば体のラインはしっかり変わるよ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 09:42:21.67

腹筋背筋つけるてことか

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:57:34.86

漏斗胸も１日頑張るぞい

**無記無記名** · 2019/07/02(火) 11:18:22.93

新参ロートです。これって軽度？

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 18:23:38.02

Tシャツ着てると胸の谷間あるから
少しの大胸筋で女性の視線集めたりするけど
調子にのって胸張ろうものなら肋骨の下が目立つし
それ引っ込めると腹出た感じになるしで
やっぱ脱ぐのはためらいが有る
もっと胸鍛えないと

**無記無記名** · 2019/07/16(火) 18:46:02.51

その少しの大胸筋使って女性の目線集めて速攻ベット入っちゃえばもう漏斗胸関係ないよね

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 00:38:19.60

>>240
それ風呂上がりにやって意識失って倒れて、意識戻ったらベロ出してながら体が震えてて、さらに口周辺が痺れてるって経験してから、怖すぎてやれない。

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 23:05:46.81

それは、何のためにやるの？

**無記無記名** · 2019/08/15(木) 07:01:20.23

日本文学史のプロレタリア拷問で、肋骨を押して意識を混濁させるって出てきたけど、それをセルフでやってるってこと？
漏斗胸だからなるの？健常者でもなるの？

**無記無記名** · 2019/09/05(木) 13:01:17.91

胸の真ん中に肉が付かない

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 05:26:50.07

あばら骨の下の数本が巻が甘くて飛び出てるの、少しでもマシにならんかな凹みよりこっちのが問題だわ

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 21:46:00.73

>>272
骨の壁状態か

**無記無記名** · 2019/10/09(水) 01:06:12.22

多少筋肉つくと凹み余計目立つよな

**無記無記名** · 2019/10/09(水) 01:16:23.16

筋肉ない時の凹みより100倍マシ
見ようによっては陰影と錯覚して胸でかく見えないこともない

**無記無記名** · 2019/11/27(水) 03:25:28.31

https://taishu.jp/articles/-/70489?page=1
GACKT、限界ギリギリ！一糸まとわぬ姿に「エグい」「Gカップはありますね」
https://taishu.jp/mwimgs/2/4/-/img_24d822cea90a62188537d003a963317d865534.png

**無記無記名** · 2019/12/04(水) 12:56:19.84

結構つべにも上がってるから手術が嫌な人や無理な人はやってみたら？

https://youtu.be/9yzYzWYtkvI

**無記無記名** · 2019/12/04(水) 22:02:18.90

これ本当だとすればヤベェな
完全に治ってんじゃん

**無記無記名** · 2019/12/05(木) 02:13:43.65

>>279
この主は漏斗胸ではなくてエクササイズを紹介してるだけだよ
だけどこっちのは本人の変化載ってるね
https://youtu.be/bBUq7Aer7vg

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 20:41:57.52

ダンベルインクラインフライとかケーブルクロスオーバーとか、15年間ありとあらゆる胸内側に利くトレーニングしたけど、つかなかったから胸は諦めた。
だけど、腕とか脚とか明らかにマッチョになったんで自信はついた。

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 22:36:33.92

>>281
つかないっていっても、丸い胸は無理でも、少しはつくのでは？起始が胸骨なのだから…
よかったら15年間でどんな感じになったか教えてほしいです

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 07:48:27.90

テスト

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 14:33:06.04

>>283
5ちゃん始めてか？気軽にレスしろよ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 14:40:04.44

漏斗胸だけじゃなくて目立たないけど背中の肋骨の形も個人差大きい
背中の肋骨が丸い人はローイングで簡単に広背筋にストレッチかけられるから発達しやすい
漏斗胸だと大胸筋がストレッチされにくいから合戸さんみたいに胸の下に半円形のパッドを敷いて胸骨が上がるようにした方がストレッチかかりやすくなって大胸筋の発達は良くなる

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 15:52:45.27

軽度と中度の中間だけどベンチプレス130くらい行ったら目立たなくなるよ

**無記無記名** · 2020/02/10(月) 08:38:51.47

手術で治せないの？
健康保険適応外？

**無記無記名** · 2020/03/22(日) 19:34:55.31

だれかおるか？

**無記無記名** · 2020/03/22(日) 21:13:22.83

下ネタで悪いんだけどTwitter裏垢男子のyatasan17って人、漏斗胸ぽいんだけど堂々と筋トレ写真晒してる
多分イケメンで巨根なんだろうな。イケメンで巨根なら無条件に自分に自信持てるのか、漏斗胸とか関係ないのか、って目から鱗がおちた

**無記無記名** · 2020/03/26(木) 16:45:25.74

多分扁平胸郭

**無記無記名** · 2020/03/26(木) 19:43:50.58

https://twitter.com/yatasan17/status/1240316857585786880?s=21
漏斗じゃね？
この身体この使用重量で堂々と動画上げているのに感服した。巨根は自分に自信がある
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2020/03/26(木) 19:58:14.19

こんくらいなら別に
猫背改善するだけで良くなるべ

**無記無記名** · 2020/03/27(金) 03:44:52.38

胸骨にむかって凹んでないからなぁ

**無記無記名** · 2020/03/29(日) 12:07:49.63

>>291
うわっ、ペッラペラ。
セーフティが異様に低くても大丈夫そう。
でも大胸筋はそこそこあるから最初だけでも指導を受けてトレーニングしたら3年後には見違えっていそう。
しかしなんでこんなに反り返っているんだ？

**無記無記名** · 2020/04/01(水) 06:08:10.57

こんなフォームじゃ二頭入らないよねw
エア・インクラインカールなのか？
特殊な三頭狙いなのか？

**無記無記名** · 2020/04/09(木) 21:09:53.59

山本義徳式のｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲ取り入れてから胸の形若干良くなった気がする。
やった後の上部がﾊﾟﾝﾌﾟしてるの見ると、漏斗の見た目には上部が重要だと感じる。
ｺﾛﾅでｼﾞﾑ行けないし、家のﾀﾞﾝﾍﾞﾙの重量でできるｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲお勧めする。

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 16:11:37.23

右の方が凹んでて乳首が下に下がってる
めっちゃ面白乳首
胸筋膨らませて矯正するしかねぇ！

**無記無記名** · 2020/04/28(火) 04:07:47.36

早漏の人のための

**無記無記名** · 2020/04/28(火) 04:08:07.97

ウエイトトレーニング

**無記無記名** · 2020/04/28(火) 04:08:20.20

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
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　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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