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お前ら筋トレしてるかー? [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名2017/08/25(金) 23:53:04.37ID:g04NpZDa
気合い入れてけよーー!!
0002無記無記名2017/08/26(土) 00:00:46.87ID:x1NdPe7o
真面目な話、あまり気合い入れない方がいいよ
コルチゾール出過ぎて社会生活に影響出るから
0003無記無記名2017/08/26(土) 00:01:42.35ID:ZId7YuH/
コルチゾールてなに?
0004無記無記名2017/08/26(土) 00:14:00.08ID:fIcPnDGk
>>3
筋肉を分解するホルモンってとこ。
0005無記無記名2017/08/26(土) 00:17:27.41ID:ZId7YuH/
>>4
筋トレしたらそれでるんか?
どうしたらええんや…
0006無記無記名2017/08/26(土) 00:19:48.55ID:fIcPnDGk
>>5
いや、長く強いストレスをかけると多く出るという話。
だからトレーニングは早めに切り上げる。
0007無記無記名2017/10/03(火) 19:55:45.51ID:4RuYkZZo
風邪でサボって筋肉が落ちてしまったのでここからリスタートしていきたい!
今日は市営混みすぎててほとんどできず。明日また行く予定。
チェストプレス(51〜31kg)
徒歩1時間
0008無記無記名2017/10/04(水) 20:34:07.94ID:FwbSyoPk
本日は懸垂(パーシャル)ケーブル、ディップス。自転車1時間半。
0009無記無記名2017/11/18(土) 13:11:53.64ID:N+BCE+n4
今やってるとこ

やる気なくてダラダラやったるけどそこそこ荷重しとる
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