0873無記無記名垢版 | 大砲2018/07/13(金) 21:45:39.77ID:OZ3enyuX でもこの肩関節の伸展・中間・収縮それぞれの位置による上腕三頭筋長頭の状態を ひとつで全て網羅した種目はフリーウェイトでは無いよね? キックバックは長頭を最大限収縮させられるけど負荷の範囲は90°以下だし伸展は物足りない。 ケーブルマシンをうまく工夫するしか無いかな。宅トレでは難しそう。