0418無記無記名垢版 | 大砲2017/08/22(火) 01:35:30.76ID:ijUFWYGR 金子の課題 まずはトレーニングフォームの見直し、インクライン、肩に負荷逃げすぎ その上で、重量を伸ばせ ただこれだけ 軽い重量でオールアウト(笑)などいらんからね、ステ入れるなら別だが 今やってる全ての種目で重量伸ばせ セット数を決めて一番下の重量をどんどん上げてけ(アップは略) 本来なら金取るんだが無料にしといたるわ