ウォーターバッグトレーニングスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 06:03:19.96

ボディメーカーなどで売ってるウォーターバッグ、ウオーターダンベル
ほかポリタンクなどで筋トレする情報スレ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 09:17:06.80

高安が使ってるの見て体幹鍛えるのに良さそうだと思った。

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 09:45:27.56

https://www.youtube.com/watch?v=yR36_5VLIVA
https://www.youtube.com/watch?v=XD_Z1-j7Row

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 09:52:34.51

ワイルドフィットの９４㎏のやつもう生産されてないのかな？
http://www.wildfit.com/rugby/R-AB-5294kg.html

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 10:25:06.85

昔重量感が欲しくてダッチワイフに水入れた事を思い出した

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 14:08:37.89

ダンベルの代わりにポリタンクとかで筋トレしてる人いないの？

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 21:44:18.57

いないか

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 06:59:34.60

>>6
関東学院ラグビー部が、やってたよ

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 19:27:44.45

age

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 19:01:49.36

チューブと交互にやってるけど、これはいいわ
体幹ガンガン鍛えられるし
尼で売ってる、一部メーカーモノ以外のバッグはみな同じ製品だよ
空気入れ付いてるかどうかだけだと思う
俺は安いの買ったけど、写真見たら皆同じ
後は重さの差だけ、安いのでも充分つかえるわ

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 16:07:35.58

>>10
ウエイト何年もやってる人とかでも使える？

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 19:26:43.79

高重量扱ってる人だとどうかなぁ
移動する水の重さがトレーニングに繋がるわけで、バッグにたくさんの水を入れたら
水が移動できないから、重たいだけ、これじゃバーベル担いだほうがいいと思う
ただ体幹や胴体を安全に鍛えるって目的なら、体を動かしながら・移動しながら・体を斜めにしたりして
鍛えられるバッグは中々いいと思う

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 19:32:56.49

自分の場合、バッグを回したり投げつけるようなトレーニングに使ってるから
重さが9キロほどなんだが、腰が痛くなるぐらい効いてる
腹斜筋に効くし、肩もより大きくなりましたわ
腰痛もちだから、フリーウェイトはあきらめてチューブでロシアン風ｗ、にやってるんで
これとバッグ併用で、体重も増えてる
もちろん、フリーウェイトの人のようにやってるわけじゃないから知れてると思うけど

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 20:13:41.47

>>13
身長体重とかのスペックはどのくらいですか？
自分はデッド140、ベンチ90でセット組んでる程度だからそんなに高重量でもないけど
体幹というかインナーマッスルも鍛えたくて効果あるかなと思ってて

**無記無記名** · 2017/10/01(日) 20:53:05.55

昔はベンチ110キロあげてたんだが、病気になるわ腰を痛めるわでなぁ
家トレしてダンベルベンチ45キロだったんだが、これも関節が硬くなってパンチがのびないのよ

ウオーターバッグやる人は、
1　スポーツや武道経験があって動ける身体が欲しい人　お相撲さんやラグビーでも使われてるし
2　軽いもので女性等健康運動　　　　でしょう
ボディビルやるなら必要ないと思うけど
ベンチ100キロは武道やラグビー他スポーツマンだと珍しくないけど
ボディビル派と動ける身体が欲しい派にわけて、自分がどちらか選べばいいよ
重いのでやりたいのなら砂バッグのほうが重く出来る

**無記無記名** · 2017/10/01(日) 21:06:19.66

ブルガリアンバッグと同じだよね

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 19:08:29.01

3ヶ月でやっと9キロを自分のものに出来そう
片足でバランスとったり、傾いてトレやったりしてやっと9キロ
体幹はほんとうに強くなりますわ

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 10:00:44.78

9kgでか
やべえ俺63kgのぽちってしまった

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 19:04:20.05

63キロのバッグだったら多く水を入れても水が移動できる空間が多いから多くのトレができるな
おれは35キロを買ったけど、できりゃもう一つ買って、軽いのと重いのに分けたいねぇ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 21:05:07.27

たくさん水を入れたいが腰痛が怖いわ

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 03:37:06.96

長友が使ってたのみて欲しくなった