コード使ってくれたのか、サンキュー
ところで、今までクレアチンを使ったことなかったから
使ってみようと思うんだが、
https://jp.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-100-Pure-Micronized-Creatine-14-1-oz-400-g/67690
こいつでいいかな?
もしこれで飲むとしたら、↓の飲み方でいいか?
ご使用の目安
毎日、起床時および運動後、また、運動をしない日は食後に、水かジュースでお飲みください。
ローディング段階 ? 計量スプーン小さじ1杯を1日2回(1日あたり計10 g)を5?7日間摂取。
維持段階 ? 計量スプーン小さじ1杯(1日あたり計5 g)。
循環プロトコル: 8週間摂取後、2週間休止。繰り返し。