結局オナニーと筋トレの関係性はなんなの [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 21:29:13.43

それが知りたい

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 21:33:03.34

馬場さん曰く公私混同我欲晴天

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 21:59:18.02

わいも知りたい
週5～7で抜くから筋肥大にマイナスなら頻度減らしたい

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 11:21:47.99

マイナスはない
けど亜鉛をとるべし

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 11:28:50.38

明らかに影響ある。
抜いてからスクワットやったら痛感するよ。
レップ数2~3回落ちる。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 12:41:22.96

出したタンパク質をまた飲めば良いんだよ

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:26:30.17

両者共に孤独で無口な人間が、はまりやすいな。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:30:52.71

オナニーの無気力感とか疲れやすくなったり体調悪くなったり
するのって、なぜかセックスだとそうはならないんだよな
これほんと不思議

多分オナニーだと欲求不満が解消されなかったり虚しさとかも相まって
自律神経がやられてるんだと思うけど

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:43:58.12

幸福感を感じる物質がドバドバ出るからだろう。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:48:35.82

オナ禁すれば、その分の脳内快楽物質が筋トレでドバドバ出るようになって
筋トレがすごく気持ち良くなる。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:55:16.86

>>10
マジかよw
俺も試して見よっと

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:01:00.56

ほんとぉ？まだ筋トレ始めて一ヶ月だけど一週間に1～2回は抜かなきゃキツいわ…
なんでもないものまでエロく見えてきて困る

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:01:06.23

>>5
あるあるだな。
宅トレ専用になるが、抜いたら即ウエイト開始。
かなり調子が悪い。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:03:58.14

>>12
わかるわw
性欲の化けもンだな

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:38:33.30

ちゃんと栄養摂ってるなら適度に抜いた方がいいだろ

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 17:11:39.24

トレ前に抜くと地獄を見る
トレ後なら大丈夫

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 17:20:31.52

トレ前24時間以内に抜くとパフォーマンス落ちる気がして抜けないしトレ後24時間以内に抜くと筋肉の回復が阻害される気がするから抜けない
そして俺は大体1日おきに筋トレを行うようにしている…これがどういう意味がわかるか？
一生筋トレ！一生オナ禁！

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 18:25:38.98

オナニーとセックスは有酸素

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 21:04:40.41

俺はジムに通ってるからジムでエロい女がいるとトレ後にすぐシャワールームで抜いてしまう。
この前超エロい体の外人がいて本日は調子が悪いとか言い訳を自分で考えて途中でやめてオナニーしてしまった。
トレを再開しようと思ったがもうバーベル一本ですら重たく感じてやめた。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 21:17:32.44

俺毎日2-3回くらいは抜いてるわ…

俺はトレ前になんて抜いたら
脚に力が入らないし
瞬発力持久力ともに低下してトレにならないわ

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 01:04:34.96

週14回ほど抜いてるから
それが普通だわ
力入らないとかおもったことないわ
やめたらもっとパワーでるんかな

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 07:46:34.90

もともと性欲過多なやつは関係ないんじゃないの。

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 08:04:23.90

抜いた後、疲れるから
筋トレ前はやらないほうがよい
まあ後なら問題ない

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 09:13:30.59

街を歩いてるとああ、あのおばさんにはこういうシチュエーションで抜いてもらいたいなとか
年代構わず想像してしまうほどだから抜かないでいるなんて無理。

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 11:40:36.00

トレはじめてから明らかにオナニー率は上がった
なんか健康的になったこととか関係あんのかね

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 12:17:35.28

>>19
自分で慰めるのはやめて、ダメ元でエロい女に声かけてみろよ！

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 12:44:58.87

>>25
同意
ザーメンの飛びも良くなった

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 14:21:02.45

抜いてくださいって頼むのか？
声かけてジム利用できなくなったらどうすんだよｗ

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 20:27:07.75

脚トレの後に家帰ったらすげームラムラするけどたぶんホルモンが分泌されてるんだろうね

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 20:32:02.48

減量中は性欲なくなるよな、精子を作る方に栄養が廻らない的な

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 22:08:01.36

日常的に鍛えて大量のタンパク質を男性ホルモンに変換してると、余剰分を性欲でもいいから換えさせてー！！（＞＜）って身体が訴えてる感じだなぁ
でもせっかく分泌したテストステロンがジヒドロに変換されてクッソハゲると思うぞ
その意味で、摂取タンパクを必要ギリギリ量に留めると、性欲やホルモンから解放された悟りを体験できるぞ
優しくてパワフル。モテモテだね！

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 11:17:48.31

やらない方が良いと思う
やっても性機能維持目的で２週間に１回くらいで良いかと

回復の指標として寝たいだけ寝る
というのが重要だけど、射精をすればするほど必要睡眠時間は伸びる
つまり回復速度が遅くなる

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 11:38:08.44

オナニーも気になるけど酒も筋トレにはマイナスなのかな？
毎食酒を飲まないと気が済まない。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 12:23:11.94

>>33
高タンパク質&サプリで臓器が弱ってるところにアルコール打ち込むなんて鬼畜やな

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 20:53:04.94

>>33
一つ聞くが
君は筋肉がつきやすいタイプか？
それとも筋肉がつきにくタイプか？

前者なら酔うまでは呑まない方がいい。
後者ならご自由にどうぞ。

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 09:50:21.59

オナ禁して8日目だけどシュラッグしたらパンツの中に出ちまった慌ててトイレに駆け込んだけどジムの中ザーメン臭そうだどうしよう

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 19:55:31.54

筋トレ継続的にすると性欲がパナい…
セックスはオッケーだけどオナニーは害ってのが風潮じゃん？
彼女や嫁がいれば良いが、いないとホントキッツイぞ。
筋トレより死にそう。

筋トレとオナ禁って両立できるか？

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 21:06:37.60

オナオナするとしばらく本当に身体も重いし
肩も凝るしネガティヴにもなるし
運動パフォーマンスも下がるしでしばらく辛い

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:27:25.94

>>32
頻度は個人差あるけど、実験データによると、射精回数が多いほうが精子のDNA欠損率が低下して精子の質が良くなることは判明しているし
前立腺がんのリスクも数倍以上低下していた

2週間に1度はさすがに短すぎると思う

逆に抜かないことによって良いデータは1週間抜かなかったらテストステロンが平均で4割向上したというもので、逆にそこを過ぎると低下したというデータがある
スーパーサイヤ人だのああいったのは完全に個人の体感、思い込みで宗教的なものだから信用しないほうがいい

なので1週間に一度くらいがいいだろうし、トレやってるなら普段成長ホルモン活発化してテストステロンも多いだろうからもっと頻度増やしたほうがいいかもしれない
一度何も考えずにオナ禁してみて、何もしなくても朝に大きく反応したり、射精欲やムズムズしてきたときがその人にとっての抜き時だと思う

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:27:52.19

2週間に一度は長すぎるの間違いね

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:29:32.14

大事なのはエロに反応するんじゃなくて体の反応で判断することね

頻繁にエロ動画見て抜いてたら、体そのものはまだ射精を求めてなくても
ポルノ脳化して、習慣化したり、中毒に近いような症状になるからあくまで頭じゃなくて体の反応で判断

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:44:04.65

食事や睡眠にも言えることだな
欲のままに貪ってると体のパフォーマンスは低下するが
かといって完全に断ったり極端に少なくするのも良くないという
体の声を聞くのが大事だな

まあ、トレーニーの場合はタンパク質摂取するのは義務みたいなものになりがちだけど

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 17:09:17.77

昨日ひたすら体幹いじめて寝たらぐっっすり寝れた。朝も爽快！
いつもある朝立ちはなかった
俺は単純にムラムラするから射精みたいのはちょっと短絡で、
身体のある声を別の機能が代弁することだってよくある（今回は運動不足or栄養過多）
また、歯痛とかでは、下の歯の虫歯なのに、上の歯の神経が痛いように感じる錯覚がおきる
血圧が高いという現象一つとってみても、腎不全、ホルモン、睡眠、いろいろなものが関わってくる。
これらをすべて総合的に解釈することも可能かもだが、やはり様々な可能性について学び、意識を広げて走査する上で、という話だ
ということは付け加えさせてもらいたい

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 17:59:39.08

糞スレかと思ったけど意外と勉強になった

ちなみに自分はトレ前に気持ちが高ぶって抜いてしまうことがある
そういう日は確実に調子が悪い
ダメだと分かっててもやってしまう・・

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 18:04:48.98

１週間も我慢するのはたぶん無理だな
精々３日くらいが限度だ
ホントは毎日ピュッピュしたいけどこれから自制します

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 18:35:56.36

やっぱ、ポルノは中毒になるよな。

抜きたくなったら抜くのと、
ポルノ中毒で抜くのとでは、違う。

俺も身体に聞くことにするわ。

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 11:28:41.92

前立腺とか精子に関しては
した方がいいの？w
肥大にはあんまり影響なし？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 11:46:19.69

脚を使う種目だと本当に違いがある
抜いたときは本当に脚に力が入らないし
ランニングしててもすぐ息が上がるし…

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:32:33.85

今年30歳で週5～6で筋トレしてるけど、毎日2～3回は抜いてるな。もちろん筋トレ直前はしないけど。
筋肉付くなら俺も控えようかな

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 15:45:18.93

>>36
アニキに相談した？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 22:27:56.43

スクワットしたあと2,3日、寝てるとき中学生ばりに勃起する感覚が好き

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 09:47:53.38

ダメだとわかっていても
鍛えれば鍛えるほど
オナニーしたくなる！
悪循環

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 13:11:06.90

オナ禁て馬鹿にされてるけど、効果あるよ
回復能力が全然違う

ウエイトで激しく追い込んだり、何回も射精すると９時間くらい寝ても眠いしダルいが
１０日くらいオナ禁してると７時間でスッキリしてる

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 15:06:46.30

射精そのものじゃなくてその過程に問題があるんだと思うよ
長時間エロ動画など見たり

サっと短時間で射精だけしたら疲労は殆どないからね
射精に使われるエネルギーはたかが知れてるし

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 17:57:35.51

>>54
俺その逆だわ！サクッと射精した後1時間くらいボケぇっとしとるわ！

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 21:47:02.12

どっちでもいいから（イケメンなら）しゃぶらせてくれよ

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 21:55:04.59

シコっても数時間すればパワー出るしそんな気にしてないな
３日も我慢したら夢精しちまうから毎日やってる

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 13:24:43.45

高負荷で限界+1とかやると多分ドーパミンだのアドレナリンだの出るから、その勢いでボッキしてさらにオナニーしてしまうんだと思うけど、健康的だから良いかと思ってるわ。

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 10:17:27.74

>>35
なんだコイツのバカみたいな言い回しは？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 18:54:26.37

オナニー程度でコンディション変わるとか筋肉が足らんわ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 20:35:43.94

しこり後ウォーミングアップいれてすぐあしとれだったけどあんまり違いがわからなかったな
プレワ飲むか飲まないかのプラシボのほうがよっぽど違いを感じた

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:01:11.14

筋トレしてサプリあれこれ摂取してたらもう性欲はんぱない
右手じゃだめだし色んな知らない女とエロい事したくなるから
風俗に行くはめになる

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:03:59.51

>>37
ほんっと女と裸で抱き合わないとオナ程度じゃ性欲満たされないよな

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:06:04.39

性欲がぱんぱんになるととにかく一人の女だけじゃ満たされなくなる
ナンパも今さら無理ゲーだし結局は色んな風俗嬢とやることなになる

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 15:51:40.69

>>62
クラブであんがい簡単にゲットできるよ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:15:29.59

クラブにいるようなタイプじゃ立たないんだよなぁ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 13:08:37.06

男の口はどうだい？

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 13:20:30.53

>>64
風俗も定期的に通っていると、特別ムラムラしていなくても
休日になると風俗街をウロついている時期があった。もうこうなると惰性よ。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 09:20:37.05

>>68
惰性かよｗ
俺はムラムラの臨界シーズンしか行かないけど
まあ金出すとはいえ色々な女と色々できるしなあ
色々な女とやった方が気持ちに余裕が出てくる

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 22:42:47.38

中1～2日ペースでオナしてるけど、出した後脂肪合成が促進されてるような気がするんだよな
オナして数時間後～翌日あたりいつもより体がタプタプ（特に下っ腹）が目立つというか

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 23:20:03.00

ウ板にいてアナニーも覚えて無いとかお前らってどんだけブスなん？

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 11:27:24.36

日本人現役女性ボディービルダーの全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たい！
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・

youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 13:06:32.87

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系
仲良くやりましょう！

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 13:27:48.79

>>71
なにを言っているのかねチミは！

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 00:58:00.21

>>70
自然に考えたら、射精するために男は闘争心を持ち強くあろうとするわけで、射精を終えたら脳、体がオスとしての役目を果たしたと勘違いしてしまうのかもしれないな
科学的根拠はないけど

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 08:03:37.06

毎日朝晩オナニーしてるときより、一日か二日抜いてないときの方が筋肉のハリが良い気がする

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 09:04:29.64

トレーニング前に興奮して勢いで抜いてしまうのは一番ダメなのか・・

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:45:14.96

女子バレー NECレッドロケットの元キャプテンが何年か前にAVに出たけど、女性アスリートがみんな引き締まった腹筋をしてる訳じゃないんだね。

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 08:56:22.92

トレーニング日の朝にオナオナした時と
トレーニング日前日からオナキンした時とじゃ
トレーニング中の疲れ方やパフォーマンスが
全然違う…

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 16:57:25.31

トレーニングする日にオナオナするならトレ後にオナオナせなオナ

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 12:40:29.54

最近アダルトビデオよりもイメージビデオにはまってます！お気に入りは165?以上のグラマー体形の女性。どういった心境の変化だろう？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 18:50:51.21

オナニー以外の性欲処理はしないの？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:03:10.60

アナニーもするよ

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 21:41:48.05

毎日抜かないとモッコリでバーベルがひっかかる

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 14:15:36.50

韓国人女性プロゴルファー、キムハヌルさんの
水着グラビア目的で週刊現代を買いました。
オカズになりそうなショットはありませんでした。予想はしてましたけどね。それでもページは切り取って保存します。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 14:25:04.86

トレ前はムラムラしてるけど終わったら全く性欲なくなるわ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 16:08:37.13

脚トレの後は異様にムラムラしてくる。
高確率で風俗行ってまうわ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 16:26:49.98

金持ってまんな

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 10:12:56.11

UQモバイルのCMに出演している藤原紀香さんですが、顔がパンパンですね。少しダイエットしたほうがいいと思いませんか？
どういったトレーニングがおすすめですか？

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 20:00:54.12

>>89
>>465
なんかあの紀香さんは顔が芸人っぽい顔つきになったね…
最初別の紀香さんかと思ったわ。
昔のムカつくドヤ美人ヅラしてた頃の欠片も無い。

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 23:49:29.83

190無記無記名2017/09/27(水) 19:55:32.26ID:g9LCOyC/>>192
しかしウェイトとゲームが趣味の奴のニート率くっそ高いな、他の趣味に比べて異様なニート率

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 07:00:20.39

0214 萌える名無し画像 2017/09/27 13:03:01
>>213
のりかえってダジャレの為だけにあのメンツに放り込まれた紀香さんが気の毒でならないw
オファーを受けた紀香さんの男気に乾杯！

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 07:51:23.80

オナ禁でトレ自体は捗るけど寝不足にもなるから悩ましい

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 08:00:47.03

一回抜いたらやる気が減ってくる。禁おなしてたほうがやる気でるわ

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 09:01:33.08

抜いた後って眠くなるｽﾔｧ

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 10:13:52.47

0321 名無しさん＠ピンキー 2017/09/28 07:29:30
>>319
あれは加齢による弛みを隠すために顔面にヒアルロン酸注射してるからパンパンなんじゃね

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 13:31:32.09

0215 萌える名無し画像 2017/09/27 13:05:57
陣内からラブリンに乗り換えwww

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 15:32:28.91

データでは個人差あると思うが禁欲7日目がテストステロンがピーク（しかも急激に向上）でその後緩やかに下降していき
14日目になると、0日目と同じくらいまで低下するし、
禁欲長いことで精子を作る能力やDNAの損傷、前立腺ガンのリスクなどの弊害も指摘されてるので
やはり定期的に抜くのがメリットを得られ、デメリットの弊害も受けにくいと思う

数か月抜かないでよくなったとかいうのは完全に精神的な影響が大きいと思うが
逆に性欲なくなるというのも明らかに精力減退してる証拠だし　女見たらブス、ババアだろうがやりたくなるのが動物的な意味で男として正常な状態だと思うわ
俺の場合丁度5日目くらいがピークになってる感があるからそこで出すようにしてる
状態はかなりいい

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 00:27:47.27

オナニーを覚えてからしばらくすると
当然、シコり方が手慣れてくるから
女にシコってもらっても、オナニーほどは気持ちよくなれないというか。
オナニーの場合だと
自身の親指内側を中心にカリを擦るのに対して、女にシコってもらう場合は
対面擦りなら
主に女の人差し指と中指でカリを擦ってもらう感じになるから、どーもシックリこない。
だからセルフフェラをマスターするために、股割りを開始。

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 01:02:30.20

ワロタ