尻の筋肉に力入れると左右の尻の下の方にエクボが出来ると思うけど、
その上の筋肉を日頃こまめに叩いたりしてほぐすと腰痛に良いよ。

その筋肉が疲労等々で硬くなっていてクッションの役割を果たさず
道路から足膝と上がってくる衝撃を吸収できずに腰で蓄積させてしまうのが
腰痛の原因の大半らしい。