0819無記無記名 (ワッチョイ 4bb1-H50+ [120.75.9.204])垢版2017/09/07(木) 23:55:41.61ID:a83f08xf0 海外のプロビルダーでサイドレイズ20キロ下回る人もいる 日本人でサイドレイズ20キロは無茶しすぎな 僧帽筋使って無理やりあげてるだけ