60キロ10レップ×3セットから伸びん
70キロだと3レップが限界
ここの人らはどのくらいで組んでるの？
【前中後】三角筋を鍛えるスレ32 [無断転載禁止]©2ch.net
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60キロ10レップ×3セットから伸びん
70キロだと3レップが限界
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