>>341
胸と肩(中前)を同じ日にやるとなると、全部で何種目くらいになるの？
俺は、肩(前中後)の日と、胸の日と、背中の日別なんだが、
胸：上部(インクライン系)、全体(ベンチプレスorフライ)、下部(ケーブルクロス)
肩：前(フロントレイズ系orショルダプレス)、中(サイドレイズ系)、後(リバースフライorリアレイズ)
背中：ラットプルダウン、ロウイング、ベントロウ
みたいな感じだから、背中と胸を同じ日にすると種目数が多すぎてこなしきれない。
1日に6種目もこなすのは辛いんだよな。集中力が続かない。