エドワード加藤さんのトレ

まず最初にダンベルショルダープレス
12kg×10 これはウォーミングアップ
少し肩のストレッチをして一気に重いのでスタート
32kg×10
34kg×10
34kgをやって今日はコンディション的に36kgやれなさそうだったのでもう一回34kg！！数はちゃんと最低でも8〜10レップはやりたいので36kgを諦めました！！
34kg×10
もうだいぶ疲れたので
32kg×10　最後に
28kg×15
ダンベルショルダープレスはおしまいです！！

セット数凄いな