うむ
サイズだけならそうとうなもんがあるな

ちなみに今日やったメニュー（他スレにも書いたが
リアデルトマシン
60ｘ8ｘ3　スロー　１レップ５秒
フェイスプル
ケーブルリアレイズ
高重量の日から中１日でこの内容
重量もさることながら頻度も大切だぞ