0209無記無記名 (スッップ Sd70-9FXM [49.98.143.47])垢版 | 大砲2017/08/09(水) 00:59:14.76ID:nyXBNKJid ダンベルショルダー18キロでやってるなら 初挑戦のアーノルドプレスは何キロ位でやるのがいいか教えて欲しいっす