>>979
ハーフレンジはカールで言ったら90度から挙げてくようなもの
誰もそれがキツイなんて話してないだろ

スクワットは完全にしゃがみ込むまで降ろしてたら怪我の原因になるから誰もそんなアホな事はやってない

チンニングのハーフは高校生がやってるような腕を曲げっぱなしで顎先だけ動かしてるようなアレか？

チンニングでも降ろし切るより肘が軽く曲がってるくらいまで降ろした方が負荷は抜けないだろ

腕立てで言ったら胸が完全に地面にベッタリ着くまで降ろしてるようなもの
別にやりたきゃやりゃいいが
休める分、スティッキングで集中できたりはするからな

因みにウエイトのフルレンジとは、重量が乗ってる中での最大可動域という認識でやってる

上でカールはシーテッドのハーフで十分と書いたけど、それでも二頭は発達するって事

見合ってない重量を振り回してるよりはな