0218名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ササクッテロル Sp85-xrMi)垢版2017/10/22(日) 19:39:50.85ID:YpMTz3u0p >>215 そんなことはないと思うよ その人の体質による 俺なんかはその逆でベンチやスクワットでもアップを全くやらずにいきなりメインをやったほうが記録がいい でもそれは怪我のリスクがあるから2から3セット回数少なめでアップをやるようにはしてる