0131無記無記名 (スッップ Sda2-o9d+ [49.98.160.143])垢版 | 大砲2017/07/31(月) 21:57:29.37ID:91NYG1iUd スクワット一切やらずにデッド200超えてる人いる? ナローで195まで来たんだがここから伸ばすにはスクワット始めるのとデッドの頻度増やすのどっちが良いんだろ