0957無記無記名 (ワッチョイ 7f78-DHcV)垢版 | 大砲2017/11/10(金) 20:56:46.14ID:pokKUFox0 山本義徳著の「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を読むと 筋肥大には追い込んで1〜2セットが良いとの事で今試しているんだが 筋トレユーチューバーで1セットだけのトレーニングしている人おらんよね