0479無記無記名垢版 | 大砲2018/09/17(月) 10:22:55.68ID:F/AHCvdf 30代で普通体型標準ぐらいで 3ヶ月でスミスマンシンで150キロ140キロ挙がると思いますか? インスタグラムの報告のみなのでフォームなどはわからないですが