ベンチプレス150kg目指すスレ(別館) [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:20:25.95

このスレはベンチプレス150kg目指すスレです。
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

※諸事情により
スレタイをベンチプレス150kg目指すスレの別館とします。
実質40スレ目です※

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 10:44:49.67

>>168
記録伸ばしていくならまともなシート買ったほうが良いで

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 11:33:49.39

>>169
思ったよりはキツくないよ。
だいたい2週間（1週間に1回のルーチン）で2.5kgずつクリア出来てる。
なんつうか地力が着いてしっかりするから次のステップもそんなに馬鹿みたいな重さを感じない。
前は、ギリで8レップから10レップ上がったら次に行ってたけど、それこそ120でやたら潰れるようになったから、ベンチ一本に絞って基礎固め。

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 15:54:56.72

>>168
フラットの方がいい。
どうしてもラックとベンチの脚によって置き方が限定されるからアジャストタイプだと懸念しているようにベンチプレスの時に尻が丁度隙間にきたりする。

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 15:55:57.24

ベンチは高さも大事だけど幅も大事。
幅狭いとベンチプレスやりにくい。