0021無記無記名垢版 | 大砲2017/07/08(土) 10:08:56.32ID:fHVXp+Vg 極限まで鍛えられたカーフとそなへんの運動してないふくらはぎだけやけに太いおっさんとは別物だからね おっさんのふくらはぎ太いのは脂肪が周りについてるのとリンパの流れが悪いから悪い物が滞ってる 足首がキーポイントやで ダイヤモンドカーフとキュッとした足首はセット これ絶対 メリハリ大事 足首は上半身で言うと腰回りみたいなもん 勘違いすんなよ