0109無記無記名垢版2017/07/19(水) 09:52:48.68ID:3/7U2ANh パンパンになるのと、発達するのは違うからな 俺は10回3セットギリギリの重さでやってたけどカーフ44cmまで来たし 周りの人からトレ方法を聞かれるがそう答えると驚かれる ハイレップでキツそうな顔してやってる人が結果出てるとは限らない