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★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名垢版2017/06/27(火) 23:17:51.37ID:QrF+sLkd
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)

コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう　
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/
0517無記無記名垢版2017/11/24(金) 07:20:32.52ID:1yvIsx2y
久々にコンテスト出たけど皮が余った。一般４位でした。毎年減量せんと仕上がらないな。
0518無記無記名垢版2017/11/24(金) 09:55:00.26ID:3ZpKRhI4
中高年でコンテスト出場とは生活に余裕があるんだなぁと思う
若い人はトレーナーになるための肩書欲しいとか、仕事で頑張ってるけども
0519無記無記名垢版2017/11/24(金) 10:12:12.08ID:svosJk8y
かっこいいよね
0520無記無記名垢版2017/11/24(金) 23:55:21.94ID:BY7VVLSG
筋トレ歴2年 43歳のおっさんです。
大胸筋も大きくなり、憧れのAVIREXの黒のタンクトップをワンサイズ落としてピッタリサイズで着ました。
大胸筋をアピール出来て鍛えた身体に様になってきたな…
自分で自己満足していました…

ある日、中学生の娘が一言

お父さん〜
スクール水着みたいからタンクトップを着るの止めてって、恥ずかしいって…


(涙)
0521無記無記名垢版2017/11/25(土) 00:09:55.56ID:T62YyE9r
キミ、キモイと思わないかね？
真のトレに相応しい身なりを心得たまえよ。
0522無記無記名垢版2017/11/25(土) 06:17:33.55ID:SsgGdtWi
>>520
お前みたいなのが居るから
筋トレ＝馬鹿
みたいな印象になるんだろw
0523無記無記名垢版2017/11/25(土) 07:15:32.62ID:oQmdGvxX
このスレ加齢臭がする
0524無記無記名垢版2017/11/25(土) 10:22:27.89ID:YGxybvMm
自分も中年なんだけど中年になってくると加齢臭や
なんか変な臭いを放つよね。
自分の汗臭さや頭皮の臭いが気になってしまい
あー、なんか自分今日臭いから迷惑かもなーって昨日も帰ってきてしまった。
0526無記無記名垢版2017/11/25(土) 12:45:15.83ID:ZqDFFp8K
中高年はシャワー浴びてからトレする人が多い
終わってからも風呂に入るわけだが、トレ以外の手間が本当にかかる
0527無記無記名垢版2017/11/25(土) 18:01:57.40ID:7HOPwwvs
加齢臭きつい人は首の後ろや耳の後ろを洗うと良いよ
そこが臭いのもとだ
0528無記無記名垢版2017/11/25(土) 18:09:29.29ID:icQDLwr1
近所のJKにニコニコ挨拶されるけど
あきらかに恋愛対象ではなくて
「無害で親切な近所のいいオジサン」なんだよな
0529無記無記名垢版2017/11/25(土) 22:46:56.56ID:eoGbPInp
40も後半になれば減量した後の皮余りシワシワが目立つよね（雑誌や動画を見る限りでは）
おっさんシワシワビルダーがんばれ！
おっさんステロイダーの命を削る姿は尊敬に値するぞ！
0531無記無記名垢版2017/11/26(日) 02:07:50.01ID:n4SSWgWH
運動してる人は加齢臭しない気がするけど、どうだろう
0533無記無記名垢版2017/11/26(日) 11:02:07.51ID:V0iXZL0t
高倉健インタビュー秘録 【幸せの黄色いハンカチ　（１９７７年・松竹）】
何といっても冒頭のシーンだろう。出所したばかりの高倉が町の食堂に入って、大きな声で「ビールください」と注文し、
ぐっと飲み干した後、メニューをじっと眺める。そして、絞り出すような声で「醤油ラーメンとカツ丼」と告げるのである。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/155320/1

https://www.youtube.com/watch?v=hLEpwuQY3aE
0534無記無記名垢版2017/11/26(日) 14:57:05.70ID:+cgyv45f
最近会社で椅子に座ってるとケツが痛い

大殿筋が昔に比べて落ちてるのか？

トレーニングでプリケツになるには何がお勧め?
0535無記無記名垢版2017/11/26(日) 18:48:43.33ID:WWh09PYZ
デッドリフトをやりたまえ。
そうすれば真のケツが手に入るでしょう。
0536無記無記名垢版2017/11/27(月) 20:35:22.90ID:ezG5PzMs
>>517
何の大会？
時期的にNPCJ？
w
0538無記無記名垢版2017/11/27(月) 23:18:05.78ID:IumQueBZ
公衆浴場で痩せたじいさんの尻は、えぐれたように肉がない
0539無記無記名垢版2017/11/27(月) 23:25:46.46ID:ZPXqnf/j
デッドリフトは腰が怖いから
レッグプレスでもプリケツになれるかな？
0540無記無記名垢版2017/11/28(火) 04:58:22.98ID:sNW2tqQb
怖がってやらないより軽いのでいいからやった方がいいんでね？
筋量減ると悪くなる一方だと思って軽いダンベルでやり始めたら腰痛良くなったよ
0541無記無記名垢版2017/11/28(火) 07:43:44.50ID:deP00rrV
家で出来ないバーベル種目だけ市営のジムで始めて2ヶ月
デッドリフトで2回、スクワットで1回腰を痛めた
ヒドいフォームと10キロ単位で重量をアップしたのが原因だと思う
10回3セット達成したら2.5kgアップする方法に変えてから快調だけど、
デッドリフトをやるときは毎回恐怖心との戦いがある

>>539
自分もごく軽い重量から始めたらいいと思う
あとブルガリアンスクワットなんかいいかも
これは腰よりも翌日の筋肉痛が怖いけどw
0542無記無記名垢版2017/11/28(火) 07:50:50.55ID:I2mMh2YG
なんで尻でデッド勧めてるんだ？ヒップスラストのほうがいいだろ
デッドはどっちかというとハムだぞ
0543無記無記名垢版2017/11/28(火) 10:26:36.76ID:0mVzQain
ヒップドライブって言うくらいだからフルスクワットも良さそう。
0544無記無記名垢版2017/11/28(火) 11:04:20.96ID:bBVVQ0t2
デッドリフトはやり方で効く部分も違ってくるし全身鍛えられていいよね
お尻目当てだと脚幅広めがよいのでは？
0545無記無記名垢版2017/11/28(火) 12:29:10.52ID:6+tRZYcV
デッドリフト系ならルーマニアン・デッドリフト
まぁ、フツーはヒップスラスト
0546539垢版2017/11/28(火) 21:40:34.91ID:P0Cwe2ul
みんなあんがと
軽いウエイトでデッドリフトやって全体の筋量を維持しつつ
ヒップスラストやフルスクワット、ブルガリアンスクワットでプリケツ目指すわ
0551無記無記名垢版2017/11/29(水) 18:28:34.22ID:m5dENMxf
漢は居るか？
0552無記無記名垢版2017/11/29(水) 19:09:36.37ID:fRt+iPfj
>>548
サンキュウ
0553無記無記名垢版2017/11/29(水) 20:58:42.25ID:yICzx9G2
>>551
現実の特定されてコテキャラやめた
0554無記無記名垢版2017/11/29(水) 21:15:20.89ID:LjGk4vlB
今宵も真のトレに励んでおりますかなぁ？
このところのジム活況は良い半面、待ち時間の罪もありますぞぉ〜（笑）。

さてさて、私は全身筋肉痛ですよぉ。
10日間の休養明けだから仕方ないのでしょう。
0555無記無記名垢版2017/11/29(水) 21:18:58.64ID:dLA2aS47
ルーマニアンはハムがメイン
ケツを狙うなら膝をより曲げる（ただし膝を前に出さない）
膝を曲げることで2関節筋のハムが緩みケツ主導で股関節を伸展するようになる
0556無記無記名垢版2017/11/29(水) 21:25:07.66ID:fRt+iPfj
日々追っかけついてくる脂肪で自然とバルクアップ
0558無記無記名垢版2017/11/29(水) 22:19:03.83ID:Of9/nJ7E
今日は真の腕立て伏せをやります
0559無記無記名垢版2017/12/02(土) 15:54:44.48ID:htcxMF5x
今日は真のオナニーをやります
0560無記無記名垢版2017/12/02(土) 16:15:51.23ID:3pdCf+dt
クソつまらないが、40歳以上なん？
0561無記無記名垢版2017/12/02(土) 16:39:14.99ID:+9erv1W8
私は55
0567無記無記名垢版2017/12/03(日) 23:35:54.57ID:EJ4lvaed
今宵も真の○○をやっているかね？
宜しい、その調子で頑張りたまえ。
0568無記無記名垢版2017/12/04(月) 00:13:38.53ID:yoKqigZw
真の実家暮らし
真の40越え独身
真のトレーニー
それが緑
0569無記無記名垢版2017/12/04(月) 00:39:22.28ID:hZK13DJO
効いてる（笑）効いてる（失笑）。
0571無記無記名垢版2017/12/05(火) 23:33:39.41ID:WOt5JsMX
緑さんクリスマスの御予定は？
0572無記無記名垢版2017/12/06(水) 05:54:16.03ID:C8agJ8Om
>>571
年老いたパパとママがクリスマスパーティーしてくれる
0573無記無記名垢版2017/12/06(水) 22:13:45.39ID:wlNwrWAq
緑さんクリスマスは独身仲間と飲み会ですかな？
0575無記無記名垢版2017/12/07(木) 21:08:14.45ID:xnIFUea4
>>573
確か去年も緑は聞かれて完全スルーしてたな。
そんで当日は書き込みすらしなかった。
緑流の抵抗だったんだろう。
バレンタインデーも突っ込まれスルーしてたはず。
みんなで緑にクリスマスの予定を聞いてあげよう。
0576無記無記名垢版2017/12/08(金) 07:23:18.94ID:dUYh74l+
バカ小山は消えたの？w
0577無記無記名垢版2017/12/08(金) 08:26:18.37ID:7+WWlD67
>>576
絶対潜伏してる (笑)
毎日、毎日、何回も何回も見てよww
0579無記無記名垢版2017/12/09(土) 17:17:32.71ID:MLX2dfef
<丶｀∀´>
0581無記無記名垢版2017/12/09(土) 20:39:34.96ID:5ZUwckzq
>>580
こんなの見たら緑さんは部屋から出手来ませんぞ〜(笑)
0582無記無記名垢版2017/12/15(金) 01:45:50.22ID:6fAS2pdj
緑さんクリスマスの予定はどうなりました？
まだ>580見て手淫してますかな
0583無記無記名垢版2017/12/15(金) 08:06:32.67ID:7wjqMvjl
緑は三年前年末には寄生している実家の筋トレスペース掃除の動画をアップしてたね。ステキな服装で掃除する動画、かっこよかったですぞぉ

この三年で子供も成長し、小中高へ卒業入学など、40過ぎの皆様の家庭には変化があると思いますが、緑は老いる以外に変化はないのか。来年はそこそこの伴侶が見つかるといいね。
0584 ◆XRagScQibYa/ 垢版2017/12/16(土) 22:27:26.08ID:mg78G0LH
俺のツンタマしゃぶれ
0585無記無記名垢版2017/12/17(日) 00:41:55.49ID:v8kUg0rF
前に緑さんをカインズホームで見かけたことあるんだけど、YouTube見てますって声掛けりゃよかったかな
0586無記無記名垢版2017/12/22(金) 23:18:57.31ID:k7GzgEgR
今宵も冷え込んでおりますかなぁ？
ジム帰り、筋肉質だと上着を脱ぐとちょうどイイですぞぉ〜（笑）。
0587無記無記名垢版2017/12/22(金) 23:51:26.42ID:anikYf+q
>>586
いよいよ二日後ですね
予定は埋まりましたか？
野郎と集まってシングルベルですかな(笑)
0588ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g 垢版2017/12/23(土) 07:35:59.15ID:VnNogVae
>>586
緑この野郎！お前の尻貸せや！！！！！
0589ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g 垢版2017/12/23(土) 07:39:41.92ID:VnNogVae
肛門に指を突っ込んで匂いを嗅ぐ人生至福の時や俺の肛門に誰かぶち込んでくれないか？
ケツが疼いてたまらねえトナカイのコスプレした俺の肛門にサンタの肉棒くれお願いだ
0591ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g 垢版2017/12/23(土) 09:26:41.84ID:DSxMf7PT
明日、明後日と夢の島のハッテン場に集合してから新宿に繰り出す緑も来いよ
ミスターオチンピアで裸体の見せ合い&ホモトレインギネス記録狙ったりイベント盛り沢山
馬場も来るから緑も俺の携帯に今夜か明日電話しろや
0592無記無記名垢版2017/12/23(土) 21:06:02.45ID:SlYYm5Ix
女絡みの話には緑は弱い。
考えると辛くなるだろう。
女絡みの話には効き過ぎてスルーしか出来ない悲しい緑。
なんでこんなに女に縁がないのかな。
漢だって嫁と子供がいるのに。
効いてる(笑)効いてる(笑)
0593無記無記名垢版2017/12/24(日) 10:50:21.32ID:80SaR4/p
緑さん毎年恒例のクリぼっちですぞう
安い公営ジムでトレーニングですかな
パパとママがケーキ買って愛息子の緑さんをおうちで待ってますぞう
0594無記無記名垢版2017/12/24(日) 19:24:43.25ID:Tt1EU6NS
クリスマスプレゼントも両親以外に買う必要もないし、悩む必要もないから、彼には沢山ある暇な時間で動画でも撮影し、編集でもしてんだろ。
緑が外界と繋がるのは手段は2ちゃんとyoutubeだけだ。
0595無記無記名垢版2017/12/24(日) 19:53:04.87ID:80SaR4/p
ほんと家族がいるとクリスマスとかめんどくせえ。
キリスト教でもないのになんだよまったくよお。
緑みたいに縁がねえやつが羨ましい。
かったりいガチで。
でも緑と比べると贅沢な悩みかなw
0596無記無記名垢版2017/12/25(月) 00:55:38.71ID:Jt7hCBBB
効き過ぎて緑さんが出手来ない(笑)
0597無記無記名垢版2017/12/25(月) 02:54:27.55ID:4J4kp33O
暇だろうなぁー緑

かと言ってクリスマスネタをネットに書き込むとクリぼっちとか書かれるし。

動画作れば、クリぼっちだから撮影する暇があるとかからかわれる

食品な飲料や風景の画像アップしても同じくバカにされる
0598無記無記名垢版2017/12/25(月) 19:26:34.45ID:Jt7hCBBB
酒の写真よくあげてたな。

ひとり酒〜手酌酒〜筋トレやりながら〜(笑)
0599無記無記名垢版2017/12/26(火) 13:25:41.29ID:PIQNDea6
61歳の石井直方さんが末期がん。
あんなに筋トレしても健康にさえなれない。

年を取るって悲しいね・・・
0602無記無記名垢版2017/12/26(火) 17:18:22.21ID:+/o1PWXJ
マラソンランナーなのに筋トレしてるんだね。
0603無記無記名垢版2017/12/26(火) 20:59:03.45ID:9hMXaMSp
マラソンランナーにしてはガッチリしててカッコいいよな
0604無記無記名垢版2017/12/27(水) 00:34:03.72ID:3CdFhxyH
ところで緑のクリスマスはどうだったんだ？
ドラとホモったのか？
0605ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g 垢版2017/12/27(水) 07:55:57.53ID:ihgR1StV
緑の奴ビビって電話してきませんでしたよっと！俺は一人で股間のプリティバットを持ってハッテン場に殴り込みに行った
0606無記無記名垢版2017/12/27(水) 09:22:39.33ID:N9nTIXhY
緑の話題はうんざり
0607無記無記名垢版2017/12/28(木) 18:09:12.57ID:qi2Ui5YX
緑さんまた動画Upしてるね

ウエイトリフターみたいでカッケーな
粘着も見習ったらいいのにｗ
0609無記無記名垢版2017/12/29(金) 00:20:49.23ID:nC92GH3w
緑さん今日で仕事収めだろうから
冬休み中はカインズホームいくのかな？
0610無記無記名垢版2017/12/29(金) 09:15:51.97ID:swUn/iV8
緑は納屋の筋トレコーナを含めた実家の大掃除
華麗なホウキさばきとボロ布でミシン油を塗る技を披露
それを撮影して全世界に発信した経緯を持つ偉大な人ですぞ
バカにするのもいい加減にしたまえ
0611無記無記名垢版2017/12/29(金) 17:11:34.89ID:nEBZksNh
石井直方氏の例でボディビル＝健康はもう成り立たない
特に増量減量を繰り返すコンテストビルダーに長生きできる要素無し
健康維持を謳うゴールドジムのコンセプトも考え直した方がいい
0612無記無記名垢版2017/12/30(土) 05:59:28.75ID:Jor97LY0
>>611
？
ええと、まさかとは思うけど、あなたボディビルにガンを防ぐ効能があるとか思ってたの？
0613無記無記名垢版2017/12/30(土) 06:20:16.98ID:pDx6yhfG
こういうのがニュー速とかに立つと
ボディビルは体に悪いってなるんだけど
ゴルフが趣味の人でガンになった人がいても
登山が趣味の人がガンになっても誰も何も言わないんだよね
0614無記無記名垢版2017/12/30(土) 08:58:54.50ID:gaJW3Hh8
ボディビルはパッと見体に悪そうだから仕方ない
あれを健康というにはちょっと不自然だ
0615無記無記名垢版2017/12/30(土) 11:24:55.58ID:6pzrHQyi
本年もあと1日半ですかなぁ？
今宵は地元知人との忘年会ですぞぉ〜（笑）。

さてさて、このところ筋トレサプリをまとめ買いしております。
プロテインとBCAAをストックしましたよぉ。
以前まとめ買いした物が少なくなったのが理由。
そして、Amazon価格がお安くなっていたのが大きいですね（笑）。

あとは、グルタミンとマルチビタミンくらいでしょうか。
まあ、何れも半年分くらいあるから急ぎません。
0616無記無記名垢版2017/12/30(土) 11:58:55.16ID:gC09PGLT
ボディービルが不健康なのはユーザーが多いから、ではないの？
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