★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´・_・`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart70
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489969933/ >>512
家トレに切り換えては?
いい意味で惰性でやれるよ そそ、俺も今は家で出来る種目は家でやってる。
何だかんだ行ったり来たりの時間が無いから有効活用できるし、
ちまちま溜まってたSNSを見ながらインターバルちょい長めに取って毎回フレッシュにやってる。
ベンチとか重い重量のは週末1で近くの公共ジムに行ってる。それはそれで人もいると刺激を受けれるからイイし。 >>500
>7:両肩の腱板(棘上筋)の断裂で両肩ともに縫合手術をしている、両膝の半月板がボロボロで両膝ともに縫合手術&骨切り術をしている
そのほかに頚椎狭窄症、左手中指のバネ指、ぎっくり腰持ち、慢性的な肘痛
これだけの原因、結果、手術、リハビリ、現在の話で2,3本スレ建てできそうだな 久々にコンテスト出たけど皮が余った。一般4位でした。毎年減量せんと仕上がらないな。 中高年でコンテスト出場とは生活に余裕があるんだなぁと思う
若い人はトレーナーになるための肩書欲しいとか、仕事で頑張ってるけども 筋トレ歴2年 43歳のおっさんです。
大胸筋も大きくなり、憧れのAVIREXの黒のタンクトップをワンサイズ落としてピッタリサイズで着ました。
大胸筋をアピール出来て鍛えた身体に様になってきたな…
自分で自己満足していました…
ある日、中学生の娘が一言
お父さん〜
スクール水着みたいからタンクトップを着るの止めてって、恥ずかしいって…
(涙) キミ、キモイと思わないかね?
真のトレに相応しい身なりを心得たまえよ。 >>520
お前みたいなのが居るから
筋トレ=馬鹿
みたいな印象になるんだろw 自分も中年なんだけど中年になってくると加齢臭や
なんか変な臭いを放つよね。
自分の汗臭さや頭皮の臭いが気になってしまい
あー、なんか自分今日臭いから迷惑かもなーって昨日も帰ってきてしまった。 中高年はシャワー浴びてからトレする人が多い
終わってからも風呂に入るわけだが、トレ以外の手間が本当にかかる 加齢臭きつい人は首の後ろや耳の後ろを洗うと良いよ
そこが臭いのもとだ 近所のJKにニコニコ挨拶されるけど
あきらかに恋愛対象ではなくて
「無害で親切な近所のいいオジサン」なんだよな 40も後半になれば減量した後の皮余りシワシワが目立つよね(雑誌や動画を見る限りでは)
おっさんシワシワビルダーがんばれ!
おっさんステロイダーの命を削る姿は尊敬に値するぞ! 運動してる人は加齢臭しない気がするけど、どうだろう 高倉健インタビュー秘録 【幸せの黄色いハンカチ (1977年・松竹)】
何といっても冒頭のシーンだろう。出所したばかりの高倉が町の食堂に入って、大きな声で「ビールください」と注文し、
ぐっと飲み干した後、メニューをじっと眺める。そして、絞り出すような声で「醤油ラーメンとカツ丼」と告げるのである。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/155320/1
https://www.youtube.com/watch?v=hLEpwuQY3aE 最近会社で椅子に座ってるとケツが痛い
大殿筋が昔に比べて落ちてるのか?
トレーニングでプリケツになるには何がお勧め? デッドリフトをやりたまえ。
そうすれば真のケツが手に入るでしょう。 公衆浴場で痩せたじいさんの尻は、えぐれたように肉がない デッドリフトは腰が怖いから
レッグプレスでもプリケツになれるかな? 怖がってやらないより軽いのでいいからやった方がいいんでね?
筋量減ると悪くなる一方だと思って軽いダンベルでやり始めたら腰痛良くなったよ 家で出来ないバーベル種目だけ市営のジムで始めて2ヶ月
デッドリフトで2回、スクワットで1回腰を痛めた
ヒドいフォームと10キロ単位で重量をアップしたのが原因だと思う
10回3セット達成したら2.5kgアップする方法に変えてから快調だけど、
デッドリフトをやるときは毎回恐怖心との戦いがある
>>539
自分もごく軽い重量から始めたらいいと思う
あとブルガリアンスクワットなんかいいかも
これは腰よりも翌日の筋肉痛が怖いけどw なんで尻でデッド勧めてるんだ?ヒップスラストのほうがいいだろ
デッドはどっちかというとハムだぞ ヒップドライブって言うくらいだからフルスクワットも良さそう。 デッドリフトはやり方で効く部分も違ってくるし全身鍛えられていいよね
お尻目当てだと脚幅広めがよいのでは? デッドリフト系ならルーマニアン・デッドリフト
まぁ、フツーはヒップスラスト みんなあんがと
軽いウエイトでデッドリフトやって全体の筋量を維持しつつ
ヒップスラストやフルスクワット、ブルガリアンスクワットでプリケツ目指すわ 今宵も真のトレに励んでおりますかなぁ?
このところのジム活況は良い半面、待ち時間の罪もありますぞぉ〜(笑)。
さてさて、私は全身筋肉痛ですよぉ。
10日間の休養明けだから仕方ないのでしょう。 ルーマニアンはハムがメイン
ケツを狙うなら膝をより曲げる(ただし膝を前に出さない)
膝を曲げることで2関節筋のハムが緩みケツ主導で股関節を伸展するようになる 今宵も真の○○をやっているかね?
宜しい、その調子で頑張りたまえ。 真の実家暮らし
真の40越え独身
真のトレーニー
それが緑 >>571
年老いたパパとママがクリスマスパーティーしてくれる >>573
確か去年も緑は聞かれて完全スルーしてたな。
そんで当日は書き込みすらしなかった。
緑流の抵抗だったんだろう。
バレンタインデーも突っ込まれスルーしてたはず。
みんなで緑にクリスマスの予定を聞いてあげよう。 >>576
絶対潜伏してる (笑)
毎日、毎日、何回も何回も見てよww >>580
こんなの見たら緑さんは部屋から出手来ませんぞ〜(笑) 緑さんクリスマスの予定はどうなりました?
まだ>580見て手淫してますかな 緑は三年前年末には寄生している実家の筋トレスペース掃除の動画をアップしてたね。ステキな服装で掃除する動画、かっこよかったですぞぉ
この三年で子供も成長し、小中高へ卒業入学など、40過ぎの皆様の家庭には変化があると思いますが、緑は老いる以外に変化はないのか。来年はそこそこの伴侶が見つかるといいね。 前に緑さんをカインズホームで見かけたことあるんだけど、YouTube見てますって声掛けりゃよかったかな 今宵も冷え込んでおりますかなぁ?
ジム帰り、筋肉質だと上着を脱ぐとちょうどイイですぞぉ〜(笑)。 >>586
いよいよ二日後ですね
予定は埋まりましたか?
野郎と集まってシングルベルですかな(笑) 肛門に指を突っ込んで匂いを嗅ぐ人生至福の時や俺の肛門に誰かぶち込んでくれないか?
ケツが疼いてたまらねえトナカイのコスプレした俺の肛門にサンタの肉棒くれお願いだ 明日、明後日と夢の島のハッテン場に集合してから新宿に繰り出す緑も来いよ
ミスターオチンピアで裸体の見せ合い&ホモトレインギネス記録狙ったりイベント盛り沢山
馬場も来るから緑も俺の携帯に今夜か明日電話しろや 女絡みの話には緑は弱い。
考えると辛くなるだろう。
女絡みの話には効き過ぎてスルーしか出来ない悲しい緑。
なんでこんなに女に縁がないのかな。
漢だって嫁と子供がいるのに。
効いてる(笑)効いてる(笑) 緑さん毎年恒例のクリぼっちですぞう
安い公営ジムでトレーニングですかな
パパとママがケーキ買って愛息子の緑さんをおうちで待ってますぞう クリスマスプレゼントも両親以外に買う必要もないし、悩む必要もないから、彼には沢山ある暇な時間で動画でも撮影し、編集でもしてんだろ。
緑が外界と繋がるのは手段は2ちゃんとyoutubeだけだ。 ほんと家族がいるとクリスマスとかめんどくせえ。
キリスト教でもないのになんだよまったくよお。
緑みたいに縁がねえやつが羨ましい。
かったりいガチで。
でも緑と比べると贅沢な悩みかなw 暇だろうなぁー緑
かと言ってクリスマスネタをネットに書き込むとクリぼっちとか書かれるし。
動画作れば、クリぼっちだから撮影する暇があるとかからかわれる
食品な飲料や風景の画像アップしても同じくバカにされる 酒の写真よくあげてたな。
ひとり酒〜手酌酒〜筋トレやりながら〜(笑) 61歳の石井直方さんが末期がん。
あんなに筋トレしても健康にさえなれない。
年を取るって悲しいね・・・ マラソン保坂さんは61歳のとき大分別府マラソンで2時間38分12秒のマスターズ世界新を出した
http://blog-imgs-93.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_cbc10cb2s.jpg
68歳の現在もレース中に引っ掛けられて転倒しつつもサブスリー達成 マラソンランナーにしてはガッチリしててカッコいいよな ところで緑のクリスマスはどうだったんだ?
ドラとホモったのか? 緑の奴ビビって電話してきませんでしたよっと!俺は一人で股間のプリティバットを持ってハッテン場に殴り込みに行った 緑さんまた動画Upしてるね
ウエイトリフターみたいでカッケーな
粘着も見習ったらいいのにw 緑さん今日で仕事収めだろうから
冬休み中はカインズホームいくのかな? 緑は納屋の筋トレコーナを含めた実家の大掃除
華麗なホウキさばきとボロ布でミシン油を塗る技を披露
それを撮影して全世界に発信した経緯を持つ偉大な人ですぞ
バカにするのもいい加減にしたまえ 石井直方氏の例でボディビル=健康はもう成り立たない
特に増量減量を繰り返すコンテストビルダーに長生きできる要素無し
健康維持を謳うゴールドジムのコンセプトも考え直した方がいい >>611
?
ええと、まさかとは思うけど、あなたボディビルにガンを防ぐ効能があるとか思ってたの? こういうのがニュー速とかに立つと
ボディビルは体に悪いってなるんだけど
ゴルフが趣味の人でガンになった人がいても
登山が趣味の人がガンになっても誰も何も言わないんだよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています