よい秋晴れのお天気ですかなぁ？
ウォーキングやチャリ散策が心地イイですぞぉ〜（笑）。

さてさて、9日ぶりのジムトレに昨晩行って来ました。
相変わらずベンチ肩痛がありましたねぇ（苦笑）。
腰も万年疲労気味で、完全快復に至っていませんでした。
ちょっとガッカリでしたが、まあ幾らかの休養効果はあったハズ。

現在、胸上部、背中、上腕、腰に筋肉痛が出始めておりますよぉ。
今晩から明日正午に掛けてMaxになるのでしょう（笑）。

>>476
爺さんたち、なかなかヤルではないか（笑）。