0484無記無記名垢版 | 大砲2019/04/20(土) 12:51:19.62ID:4rbYz2MA >>483 筋肥大や筋力アップには閾値がありますよね? MAXの7割以下になる重量は扱う意味がないと思います。 軽いダンベルで回数を無理に稼ぐより、フライやケーブルに注力すべきでは?