ビッグ3は絶対しないマッチョ [無断転載禁止]©2ch.net
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スクワット
デッドリフトは
背が縮むからやらない
180ジャストしかないのに縮んだらたまらんわ ジムすらいってないけど、182の103で体脂肪11ぱーくらい、胸囲125、うで48やで。なんとかなるもんやで。 BIG3なんか全部やらんわ
バーベルベンチ効くやつは羨ましいがな
前肩の僕には糞種目
ダンベルでブランチ方式の方が遥かにまし
背中はフルデッドはやらん
スクワットも
けつでかくしてもモテない 前肩はモビリティトレーニングでどーにでもなる
ただのバカやん お前より良い車のって良い時計してるから
バカではないだろう
労働なんて相場で勝てない雑魚のやることだし
ボデビマニアだし
テストからインスリンまであらゆる薬を試した 負け惜しみのテンプレみたいなことを言い出したな…
前肩ガーとか言い訳しながら、改善する手段を調べる努力もできん奴が何言っても説得力無し だから効く種目してるって書いてる
北村も雅もベンチは捨てたというてるぞ
この二人は別に前肩ではないだろうけどな
ケビンはデッドは糞だといってやらんし 人それぞれってこった
俺もインクラインとデクラインはやるけどフラットはやらない 北村はベンチ170くらい上げてただろ
それにお前よりいい車、いい時計って向こうが自分より金持ちだったら意味ないし、もっと言えばここは金持ち自慢ではなくウェイトトレーニングの板ですので筋肉があるやつが正義 挙げるけど胸の発達に繋がらなかったから捨てたんだろ 向こうがってそんなの海外のプロでもなけりゃそうそういねえわ
芸能人でもヒジーク体型で金ある奴なんか、ハリウッドいかねえといねえのに
アホやな本当
それならぎっさんよりでかいホビービルダーなんかごろごろおるぞアメリカ
コンテストでは勝てんだろうけどな
僕をバカと言うなら僕より頭がよくて金持ってるってことだろが
お前が前肩じゃないならなんの説得力もない
肩が後ろにある奴はプレス適当でも収縮してストレッチして良いなという意味で書いただけだ
その代わり背中は適当に引くだけでも効くがな
話題の菅原も書いてたろ
それかその魔法のストレッチとやらで骨格が変わるとでもいいたいのか
ならやり方のリンク頼むわ
パッドだのなんだのは試したがマシンの方が効くからベンチは不要だとした
児玉ですら北村より胸でかくないだろが
僕は見た目しか興味ないから
ベンチが効く奴はそれでいいだろう 北村のバルクアップも持ってる
180挙げてもあばら見えるから捨てたとな
雅もそんなこというてたが軽めでやってるようだな一応 北村さんはフライメインにしてたみたいだね
鈴木さんはマシンメインっぽい >>18
君、すごーく頭悪そうだね
長文も何言いたいかまとまってないし マッスル北村は
ダンベルフライのネガメインと
マシンのドロップ
死ぬ間際のビデオも持ってたマシンプレスと
片腕ペックのみ
良いマシンはマジで軌道が完璧で前肩の僕でも入りまくる
木澤だってマシンのフライだけしかしんのだろ
バーベルベンチがきかんから努力とかいわれてもな
アイアンマンのロンハリスだかも、いうてたバーベルやめてでかくなったと 僕より頭良いなら億はあるんだろ?
ならそれで満足してりゃいいだろ
国語できても金にならんぞ
高卒のダルより頭よくても金なけりゃ負け
他人は金と見た目しか見んけどな
僕は中卒だからな お前が意味ないだのいうから反論したんだが?
まあなんでも良いよ
金と筋肉は裏切らんし
好きに生きるわ そういえば俺もbig3やってないわ
胸はダンベルだし、背中は懸垂とかロウイングだし、脚はレッグプレスだし 向こうの方がでかけりゃ意味ないなら
ヒ〜スやカトラーですら
ブライアンショーの前じゃ幼稚園児だな
アホかハイレベルなら一目でわかるし自分よりしたでもリスペクトするわ
例えば僕が300万の時計してて向こうが180でもバカにはしねーし、そこそこの奴だと判断する
軽四ならばかにするけどな笑 北村もドリアンもベンチ捨てたからバカで努力不足?笑 まともなマシン使ったことあるのか
バーベルベンチは前肩の努力不足?の僕には糞だ 自分語りなら誰でもできるからID付けて画像の一つでも上げてみなさいよ
できないならこんなとこで自分語りしなさんな いきなりバカ呼ばわりされたから悔しくて金持ってる自慢してさらにバカにされたのか…
人生の無駄な1日お疲れ〜 前だしたら相手逃走したからつまらんしやらんわ
アホらし >>18
モビリティトレーニングとストレッチは違う
なーんも知らんうえになんでも人に教えてもらえると思ってるバカはそのままでいいよ
ボデビは基本バカなんだし >>33
前肩の俺からも言わせてもらうわ
モビリティじゃ良くなりませんでした デッドだけは俺は微妙だなあ
背中と肩はアイソでしっかり狙いたい >>34
だろーな
バカはなにをやってもダメなんだよwなにしろバカだからw ベンチプレス効かないってどういう状態?
筋肉痛にならないの?
それとも腕とかが先に疲労するの?
または下部や上部に入らないとかそういう意味? ベンチ効かない奴はサムレスグリップでやってみ?
パワーの人とかには怒れるがな。 >>4
パシャ賢は確かダンベルベンチ派じゃなかったっけ フィルヒースもベンチ見ないなあ
シーテッド・チェストプレスマシンばかりだ。
ビッグ3のマックス重量とかが目当てじゃないなら別にビッグ3という特定された種目にこだわらなくてもいいと思う ☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
3分の2を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆ >>38
上の人じゃないけど、バーを上げた時に胸筋使ってる感覚が無いんですよ
ケーブルとか片腕ペッグデックすると胸筋が収縮してる感覚が分かります ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています