170cm45kgの脱出法 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 05:52:36.52

筋肉隆々になりたいんだが、生まれてこの方少食ガリガリチビ
筋トレのためには少食を直さないと行けないらしいが、ここの人の中にも最初は食えなかった人もいるだろうということで知識をわけて欲しい

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 06:12:44.38

慢性的な吐き気のせいで飯食えず174cm65kgと脂肪の少し乗ったガリガリやったけどステ食ったら吐き気治ってくれて今や82kgやで
胃下垂が治ったのかそれとも胃の筋力が復活したのかはたまた逆流性食道炎が治ったのか良くわからんがステ様々やで
ちな作り話

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 06:23:21.40

なるほど大変参考にならなかった

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 13:38:33.99

174の65でガリガリはないと思うなあ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 15:47:09.91

>>4
ガリガリではなくガリ程度だな

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 16:16:03.86

>>4
筋肉のついてない174cm65kgは見た目的にはクソガリだぞ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 17:53:44.34

筋トレのために食うのではなく
食うために筋トレをするという認識からスタートしたらどうか
まず腕立てでも腹筋でも背筋でもスクワットでも初歩と基礎から開始してけばいい
がんばれ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 17:58:41.04

まず自重でトレ始めてみれば？
片脚スクワット、片手腕立て、懸垂（場所があれば）できるころには
50キロ近くにはなってるはず、この辺までなら無理して沢山食わなくても大丈夫だから
徐々に増やしていけばいいよ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 17:59:46.28

テストステロンノンストップでかませ
モタモタしとると、人生終わるぞ
アーノルドは13からいれてる

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 22:51:39.49

まともなアドバイスくれてるなんて思わなかった諦めてたよ。
今までも少しばかりは筋トレとかプロテインとか試したことあったけど、何も変わらないで終わったんだ。

だからまずは太るために飯を食うことが必要なのかと思ったんだけど順番としては間違いなのかな。
筋トレまともにやった経験ないからやり方が間違っているのかもしれんが。

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 22:16:39.03

筋トレすりゃイヤでも腹が減るもんだ

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 22:23:49.44

168、体重65は普通？ガリ？

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 22:36:11.09

>>12
普通

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 23:41:01.77

>>1
まだ14歳です
なんてオチじゃないよなｗ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 14:13:52.44

単発スレ立てんなゴミ
ガリスレ行け

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 15:17:38.69

>>14
成人して数年経った

>>15
「食えない」「食え」「だから食えない」の問答飽きたよ解決法が欲しいんだよ…

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 13:31:08.37

>>16
だったらお前限定の個人スレじゃなくてそういうテーマのスレとして立てろ自意識過剰が
食えない人が栄養摂取するための方法ってことでいいんだな？

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 20:32:00.51

>>17
せやな
すまんかった
知識なくて困っている同志たちにも愛の手を差し伸べてくれ